ホンカクハタイシキマッサージパックポーンニシニジュウハッチョウメテン
- リラク
- エステ
- 整体・カイロ
- 北海道札幌市中央区北４条西２８丁目１‐１２西２８丁目パークマンション 宮の森プラザ１F
- 東西線西28丁目駅2番出口から徒歩10秒
パックポーン 西28丁目店のブログ
プライベート
投稿日：2025/1/31
- 冬のお食事
- 皆さんは普段どんな冬の食べ物を楽しんでいますか？私は冬になると、つい『鍋物一択』になりがちです（笑）
もちろん鍋は栄養満点で便利ですが、そこにちょっとした工夫を加えるだけで、さらにバランスのいい食事にできるんですよ！
例えば、鍋にきのこ類を多めに入れると、ビタミンDが補えます。エリンギやしいたけ、舞茸など、いろんな種類をミックスすると食感も楽しくなりますよね。それから、野菜をたっぷり入れる時は、冷蔵庫に余りがちなにんじんやキャベツも細かく刻んで入れちゃいましょう。味噌や醤油ベースのスープで美味しくたくさんいただくことができちゃいます。
他にも、「おやつ」を選ぶ時にも、みかんや柿、リンゴなどのフルーツにすると満足感もあり、栄養補給の面でも優秀だと思います。
朝ごはんもしっかり食べるようにしてくださいね。朝食を抜いてしまうと体温が上がらないまま1日をスタートすることになってしまうので、冷えを感じやすくなってしまいます。朝にしっかりと朝食、体を温めるスープや、タンパク質をしっかり摂ると体温が上がり、冷えの改善にもつながります。豚汁だとお肉とお野菜たくさん摂ることができるし、お味噌も体にとっても良いので、おすすめメニューですよ♪
投稿者
セラピスト
サロンの最新記事
-
●2026/3/16
-
●2026/3/7
-
●2025/2/25
-
●2025/2/18
-
●2025/1/31
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分（2）
- 2026年2月分（0）
- 2026年1月分（0）
- 2025年12月分（0）
- 2025年11月分（0）
- 2025年10月分（0）
- 2025年9月分（0）
- 2025年8月分（0）
- 2025年7月分（0）
- 2025年6月分（0）
- 2025年5月分（0）
- 2025年4月分（0）
- 2025年3月分（0）
- 2025年2月分（2）
- 2025年1月分（4）
- 2024年12月分（5）
- 2024年11月分（4）
- 2024年10月分（6）
- 2024年9月分（4）
- 2024年8月分（3）
- 2024年7月分（4）
- 2024年6月分（3）
- 2024年5月分（1）
- 2024年4月分（0）
- 2024年3月分（1）
- 2024年2月分（0）
- 2024年1月分（0）
- 2023年12月分（1）
- 2023年11月分（1）
- 2023年10月分（0）
- 2023年9月分（0）
- 2023年8月分（3）
- 2023年7月分（1）
- 2023年6月分（1）
- 2023年5月分（2）
- 2023年4月分（1）
- 2023年3月分（0）
- 2023年2月分（1）
- 2023年1月分（1）
- 2022年12月分（3）
- 2022年11月分（2）
- 2022年10月分（1）
- 2022年9月分（0）
- 2022年8月分（2）
- 2022年7月分（1）
- 2022年6月分（1）
- 2022年5月分（2）
- 2022年4月分（2）
- 2022年3月分（3）
- 2022年2月分（1）
- 2022年1月分（1）
- 2021年12月分（2）
- 2021年11月分（2）
- 2021年10月分（1）
- 2021年9月分（2）
- 2021年8月分（1）
- 2021年7月分（1）
- 2021年6月分（0）
- 2021年5月分（0）
- 2021年4月分（0）
- 2021年3月分（0）
- 2021年2月分（0）
- 2021年1月分（0）
- 2020年12月分（0）
- 2020年11月分（0）
- 2020年10月分（0）
- 2020年9月分（0）
- 2020年8月分（0）
- 2020年7月分（0）
- 2020年6月分（0）
- 2020年5月分（0）
- 2020年4月分（0）
もっと見る
パックポーン 西28丁目店のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥1,000引き 【ご新規様 初回 限定】全メニューからお好きなものを♪
|
|
再 来 |
¥1,000引き 3月お誕生日のお客様 60分以上のコース1000円オフ★ ※3月中のご来店が対象
|
|
全 員 |
¥1,000引き 【4月来店予約が対象】4月お誕生日のお客様 60分以上のコース1000円オフ★
|
|
全 員 |
¥13,000 棚橋 or 松平 【タイ式/アロマフット/ヘッドスパ】しっかり疲れを取る150分
|
|
全 員 |
¥15,000 棚橋 or 松平 【タイ式/アロマフット/ヘッドスパ】しっかり疲れを取る180分
|
|
全 員 |
¥8,000 金子 or 松平 【全身アロマオイルリンパ&肩首頭ほぐし】オイル好きに♪ 90分
|
