ホンカクハタイシキマッサージパックポーンニシニジュウハッチョウメテン
- リラク
- エステ
- 整体・カイロ
- 北海道札幌市中央区北４条西２８丁目１‐１２西２８丁目パークマンション 宮の森プラザ１F
- 東西線西28丁目駅2番出口から徒歩10秒
パックポーン 西28丁目店のブログ
プライベート
投稿日：2025/2/18
- 喉のケア
- 乾燥が気になるこの季節・・・喉の乾燥やイガイガ感も気になりませんか？
喉を守るための簡単で効果的なケア方法を調べてみました。
喉のケアで一番大切なのは「乾燥を防ぐこと」です。空気が乾燥すると、喉の粘膜がダメージを受けやすくなります。
加湿器の使用や、こまめな水分補給で喉を潤すのがとっても大切です。
外出の際には、マスクをつけることで、喉が乾燥しにくくなります。寝るときに使うのも効果的です。
寒さで喉が冷えると血流が悪くなり、声が出にくくなることもあるので、スカーフやマフラーで首を保温すると良いですよ。お風呂で首回りを温めてリラックスするのもおすすめです。 湯船に浸かりながら深呼吸すると、蒸気が喉を潤してくれます。
喉に良い食べ物も色々あります。
はちみつには、喉を潤すだけでなく、炎症を抑える効果もあります。お湯に溶かしてレモンを加えれば、美味しく喉ケアができます！
また、生姜には体を温める効果があります。火を通した生姜を摂ることで温め効果は上がります。なので生姜湯やスープにして摂ると、喉の血行が良くなります。
私がこの時期よく作るのが「大根とハチミツのシロップ」です。薄切りにした大根をハチミツに漬けておくと、喉の調子を整えるシロップが作れます。喉が痛いときの民間療法として有名ですね。
声を使いすぎて喉を痛めることもあります。長時間話したり歌ったりした後は、「しっかり休息をとる」ことが大切です。
投稿者
セラピスト
サロンの最新記事
-
●2026/3/16
-
●2026/3/7
-
●2025/2/25
-
●2025/2/18
-
●2025/1/31
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分（2）
- 2026年2月分（0）
- 2026年1月分（0）
- 2025年12月分（0）
- 2025年11月分（0）
- 2025年10月分（0）
- 2025年9月分（0）
- 2025年8月分（0）
- 2025年7月分（0）
- 2025年6月分（0）
- 2025年5月分（0）
- 2025年4月分（0）
- 2025年3月分（0）
- 2025年2月分（2）
- 2025年1月分（4）
- 2024年12月分（5）
- 2024年11月分（4）
- 2024年10月分（6）
- 2024年9月分（4）
- 2024年8月分（3）
- 2024年7月分（4）
- 2024年6月分（3）
- 2024年5月分（1）
- 2024年4月分（0）
- 2024年3月分（1）
- 2024年2月分（0）
- 2024年1月分（0）
- 2023年12月分（1）
- 2023年11月分（1）
- 2023年10月分（0）
- 2023年9月分（0）
- 2023年8月分（3）
- 2023年7月分（1）
- 2023年6月分（1）
- 2023年5月分（2）
- 2023年4月分（1）
- 2023年3月分（0）
- 2023年2月分（1）
- 2023年1月分（1）
- 2022年12月分（3）
- 2022年11月分（2）
- 2022年10月分（1）
- 2022年9月分（0）
- 2022年8月分（2）
- 2022年7月分（1）
- 2022年6月分（1）
- 2022年5月分（2）
- 2022年4月分（2）
- 2022年3月分（3）
- 2022年2月分（1）
- 2022年1月分（1）
- 2021年12月分（2）
- 2021年11月分（2）
- 2021年10月分（1）
- 2021年9月分（2）
- 2021年8月分（1）
- 2021年7月分（1）
- 2021年6月分（0）
- 2021年5月分（0）
- 2021年4月分（0）
- 2021年3月分（0）
- 2021年2月分（0）
- 2021年1月分（0）
- 2020年12月分（0）
- 2020年11月分（0）
- 2020年10月分（0）
- 2020年9月分（0）
- 2020年8月分（0）
- 2020年7月分（0）
- 2020年6月分（0）
- 2020年5月分（0）
- 2020年4月分（0）
もっと見る
パックポーン 西28丁目店のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥1,000引き 【ご新規様 初回 限定】全メニューからお好きなものを♪
|
|
再 来 |
¥1,000引き 3月お誕生日のお客様 60分以上のコース1000円オフ★ ※3月中のご来店が対象
|
|
全 員 |
¥1,000引き 【4月来店予約が対象】4月お誕生日のお客様 60分以上のコース1000円オフ★
|
|
全 員 |
¥13,000 棚橋 or 松平 【タイ式/アロマフット/ヘッドスパ】しっかり疲れを取る150分
|
|
全 員 |
¥15,000 棚橋 or 松平 【タイ式/アロマフット/ヘッドスパ】しっかり疲れを取る180分
|
|
全 員 |
¥8,000 金子 or 松平 【全身アロマオイルリンパ&肩首頭ほぐし】オイル好きに♪ 90分
|
