エポック ボディー プラス(EPoch Body +)のブログ
2020年11月のブログ一覧
17件のブログがあります
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ビューティー- 投稿日：
- 2020/11/19
- 投稿者：
- EPoch Body+
誰もが一度は経験したことがあるはず・・・ウトウトとうたた寝をしていたらいきなり、身体がビクンとなる。そう。寝ピク！！！！1人の時ならまだいいけど、人に見られたら恥ずかしい…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2020/11/18
- 投稿者：
- EPoch Body+
11月も中旬に入り、先週までは「寒くなってきましたね。」なんて言っていましたが今週は季節が逆戻り！！日中は20度を超えて、夏日になる地域も出てくるようです。そうなると服装が難…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2020/11/17
- 投稿者：
- EPoch Body+
腰痛には体幹トレーニングが有効ということを聞いたことありますよね？特に腹横筋と呼ばれる筋肉が腹圧を高めて、コルセットのように腰を支えるから、この筋肉を鍛えることが重要だし…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2020/11/16
- 投稿者：
- EPoch Body+
肩こりの原因に栄養不足が関係していると言ったら驚きませんか？でも、「慢性疼痛を訴える患者のほぼ１００％にビタミンとミネラルの不足があった。さらにその半数が栄養療法を併用し…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2020/11/15
- 投稿者：
- EPoch Body+
日中の暖かさと朝晩の冷え込みの寒暖差が激しい10月が終わり11月になりました。暦的にはついに冬に突入です！！乾燥と冷え込みで風邪を引きやすい季節。というわけで、今回は東洋医学…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2020/11/14
- 投稿者：
- EPoch Body+
首こりや肩こりがあると高血圧にもなるって知っていましたか？普段から強い肩こりの自覚がある方はもしかしたら血圧が高くなっているかもしれません。最近、またはずっと血圧が高いと…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2020/11/2
- 投稿者：
- EPoch Body+
朝起きたら首が痛くて動かないなんてことがたまにありますよね。そうです。いわゆる、寝違えというやつですね。今回は寝違えに効くツボをご紹介します。＜寝違えとは＞寝違えは何らか…続きを見る
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