エポック ボディー プラス(EPoch Body +)のブログ
2024年2月のブログ一覧
11件のブログがあります
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ビューティー
- 投稿日：
- 2024/2/26
- 投稿者：
- EPoch Body+
怪我の予防のためにストレッチしなさい、体を柔らかくしなさい、と言われますよね。関取の方々は、あの体格からは想像できないほど体が柔らかいんです。180度開脚ができるように股割…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日：
- 2024/2/26
- 投稿者：
- EPoch Body+
いつもエポックボディープラスをご利用いただきありがとうございます。今回は、腹筋の役割や、腰痛予防について紹介していきます。腰痛予防のために腹筋をしよう、と思ったことはあり…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日：
- 2024/2/26
- 投稿者：
- EPoch Body+
笑いは身体だけでなく心にもとてもいい作用があります。【うつを改善する】笑いヨガというものも最近注目されています。「コルチゾール」というストレスによって発生するホルモン値が…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日：
- 2024/2/19
- 投稿者：
- EPoch Body+
今回は、身近に潜むストレスが原因で引き起こす腰痛に焦点を当て、そのメカニズムや対処法についてお伝えしていきます。意識しないままにストレスが蓄積することで腰痛が発生すること…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日：
- 2024/2/12
- 投稿者：
- EPoch Body+
先日は、コルセットの使用に際する注意点をご紹介いたしました。今回は、姿勢を保つのに重要な「コルセット筋（腹横筋）」に焦点を当て、その役割や注意点についてお話しいたします。…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日：
- 2024/2/11
- 投稿者：
- EPoch Body+
腰痛の方がよく利用されるコルセットの正しい使用方法についてご紹介いたします。 コルセットは腰痛の軽減やくびれの効果が期待できる一方で、はいくつかのデメリットが存在します。…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2024/2/10
- 投稿者：
- EPoch Body+
今回はストレッチのベストな時間帯についてご紹介していきます。 仕事や日常生活の忙しさに追われ、運動不足が続くと、体が硬くなってくることがよくあります。以前はできていた柔軟…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2024/2/6
- 投稿者：
- EPoch Body+
今回は前回の続きで「ぎっくり腰」になる原因や日常での過ごし方について紹介していきます。「ぎっくり腰」になる原因は、重いものを無理に持ち上げたりする場合もありますが、実際は…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日：
- 2024/2/6
- 投稿者：
- EPoch Body+
今回は「ストレッチと睡眠」の関係についてご紹介していきます。仕事で疲れているのに、ベッドに入ると眠れないって方も多くいるんではないでしょうか？そんな方はまず、寝る前にスト…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2024/2/6
- 投稿者：
- EPoch Body+
みなさん、「ぎっくり腰」になった経験はありますか？もしもこの記事を読んでいる方で、もしかしたらすでに「ぎっくり腰」になったことがある方も何人かいらっしゃるかと思います。あ…続きを見る
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