エポック ボディー プラス(EPoch Body +)のブログ
2025年5月のブログ一覧
5件のブログがあります
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ビューティー
- 投稿日：
- 2025/5/29
- 投稿者：
- EPoch Body+
「最近若いころと比べて身体が動きにくくなってきた」こう思ったことがある方は少なからずいると思います。 昔は感じたことがなかった肩こりや腰の痛み、ちょっとした距離のランニン…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日：
- 2025/5/22
- 投稿者：
- EPoch Body+
骨盤底筋を鍛えて（コントロールして）みましょう。骨盤底筋はかなり深い所にある小さな筋肉のため、意識して収縮させることがかなり難しいです。そこで骨盤底筋を鍛えるには、呼吸と…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日：
- 2025/5/13
- 投稿者：
- EPoch Body+
骨盤底筋というと、生理との関係が頭に浮かびやすいですよね。骨盤底筋がうまく機能すると生理不順の改善や生理痛の緩和にもつながります。閉経後には、膣脱、子宮脱、尿漏れなどの問…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日：
- 2025/5/6
- 投稿者：
- EPoch Body+
前回はまず「揉み返し」とは何ぞや？についてお話ししました。今回は【揉み返しにならないために気を付けたいこと】についてお話ししたいと思います。よく「いっぱい押してください」…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日：
- 2025/5/1
- 投稿者：
- EPoch Body+
マッサージや整体にいった後に、体がだるくなったり、揉まれた箇所が痛くなったことはありませんか？これは、筋肉に強い圧を加え過ぎた結果として起きる筋肉の炎症状態。一般的に言わ…続きを見る
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