エポック ボディー プラス(EPoch Body +)のブログ
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ビューティー
- 投稿日：
- 2025/6/22
- 投稿者：
- EPoch Body+
顎関節症で・・・顎がカクカクと音がなる口が開かなくなる時がある顎が痛い口が開かなくて食事も楽しくなくなったあくびが痛くてできない顎に何らかの異常を感じている人の人数は全国…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日：
- 2025/6/14
- 投稿者：
- EPoch Body+
では健康な人の身体はどのような構造をしているかというと胸椎と腰椎の正常な彎曲が保たれていることになります。こうした人はインナーマッスルがしっかり働いている人ですね。 脊柱…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/6/7
- 投稿者：
- EPoch Body+
6月になりさらに暑さが増してきましたね。そろそろ梅雨の足音も聞こえてきていますが、皆様体にはどこか不調は感じておられないでしょうか？体が硬い状態だと老廃物の排出も滞りやす…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日：
- 2025/5/29
- 投稿者：
- EPoch Body+
「最近若いころと比べて身体が動きにくくなってきた」こう思ったことがある方は少なからずいると思います。 昔は感じたことがなかった肩こりや腰の痛み、ちょっとした距離のランニン…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日：
- 2025/5/22
- 投稿者：
- EPoch Body+
骨盤底筋を鍛えて（コントロールして）みましょう。骨盤底筋はかなり深い所にある小さな筋肉のため、意識して収縮させることがかなり難しいです。そこで骨盤底筋を鍛えるには、呼吸と…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日：
- 2025/5/13
- 投稿者：
- EPoch Body+
骨盤底筋というと、生理との関係が頭に浮かびやすいですよね。骨盤底筋がうまく機能すると生理不順の改善や生理痛の緩和にもつながります。閉経後には、膣脱、子宮脱、尿漏れなどの問…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日：
- 2025/5/6
- 投稿者：
- EPoch Body+
前回はまず「揉み返し」とは何ぞや？についてお話ししました。今回は【揉み返しにならないために気を付けたいこと】についてお話ししたいと思います。よく「いっぱい押してください」…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日：
- 2025/5/1
- 投稿者：
- EPoch Body+
マッサージや整体にいった後に、体がだるくなったり、揉まれた箇所が痛くなったことはありませんか？これは、筋肉に強い圧を加え過ぎた結果として起きる筋肉の炎症状態。一般的に言わ…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日：
- 2025/4/24
- 投稿者：
- EPoch Body+
前回は柔軟性について小難しいお話をしました。今回はさらに踏み込んで、実際の姿勢についてお話しします！筋肉の働きによってそのアライメントがキープできているのが正しい使い方で…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日：
- 2024/4/7
- 投稿者：
- EPoch Body+
いつもエポックボディープラスをご利用いただきありがとうございます！今回は前回の続きで、腹筋と腰痛の関係について紹介していきます。腹筋を鍛えるためには、実は皆さんが想像する…続きを見る
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