オンカツソウシンエステサロン ソルース メグロテン
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- 【1月5日より不動前駅徒歩3分移転】エステ歴30年以上/仕事終わりＯ全身筋膜調整
ソルース 目黒店(SOLUZ)のブログ
ビューティー
投稿日：2024/11/8
- 食生活から若返り？
- おはようございます！
本日は朝から爽快ですね。秋空というのでしょうか？空気が澄んでいるような？気がします(^▽^)/
今回は、アンチエイジングにとっていい食材のご紹介です！！
日ごろストレスや、深酒、たばこの吸い過ぎ、不規則な生活など様々な理由からお肌がどんどん老化していきます(-_-メ)
もちろん、美容皮膚科やエステなどのお手入れも定期的におすすめですが日ごろ口にする食品や食材にも目を向けてみませんか。
まずは以前にもご紹介したオイルです。えごま油・亜麻仁油・オリーブオイルなど良質なオイルはお肌や身体だけではなく、髪の毛や脳機能、にもいい影響をもたらしてくれます！
次にマグロの赤身です。セロトニンの原料が入っているので心にも体にも最高にいいです！
次は、キノコ類です！
免疫力を高めてくれたり、抗酸化作用もありますのでシミやシワの予防にもつながります！
他には食物繊維が豊富なゴボウやキャベツ、老化の速度を遅らせる葉酸が豊富に含まれる鶏レバー、肉類もアミノ酸などが含まれていますのでパワーの源！！
海藻類もカロリーがほぼ無いのにもかかわらず、若さと健康を保つために必要なミネラルを豊富に含みます。こちらも食物繊維が豊富ですので便秘でお悩みの方やダイエット中の方もおすすめですよ。
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《温活サロン》SOLUZ 目黒店
住所 ： 東京都目黒区目黒1-4-6 弥生ビル8階
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◆定休日 ： 各週木曜日/その他不定休
◆営業時間 ：平日10:00～21：00
土日祝10：00～19：00
◆ご予約・お問合 ： 03-6273-1400
E-mail ： meguro@defi-soluz.com
instagram：salon_soluz
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