オンカツソウシンエステサロン ソルース メグロテン
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ソルース 目黒店(SOLUZ)のブログ
ビューティー
投稿日：2024/11/12
- むくみの放置は危険信号？
- おはようございます
さて今回は足のムクミについてです。
この悩みは女性ならもしかすると１年中抱えている悩みかもしれませんね(-_-メ)
一日の温暖の差でむくみも改善しずらいですよね。
ムクミは放置しておくと、場合によっては重篤な症状にもつながります。
皮膚の下部組織に余分な水分が溜まった状態がムクミなのですが、特にふくらはぎにたまりやすいのも特徴です。
原因は様々で病気・薬の副作用・長時間歩いたり立ち仕事が長い方・ストレス・過度の飲酒・・・
対処法は、とにかく血流・リンパの流れを良くしてあげることが大切です！
そこで大事なのがやはり筋肉ですので筋肉を伸縮させる体操・ストレッチがおすすめです！
重力でどうしてもふくらはぎの下のほうが溜まりやすくなりますので、同じ体勢はやり続けないようにしましょう。
時間を決めて立ち上がる、または座る。余裕があればストレッチするなどお仕事中も気をつけてください。ムクミが原因で身体が冷えてしまうこともよくあります。そうなると全身の血流も悪化してしまい痩せにくく、関節の動きも水分が溜まり過ぎて動きが悪くなります。
足首はバランスをとるのに重要ですから体のゆがみにつながるのです。
肩こりもムクミも軽く考えずできるだけ早くケアしましょうね！！
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