セイタイ・コツバンチョウセイ カラダファクトリー イズミチュウオウセルバテン
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カラダファクトリー 泉中央セルバ店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/6
- 冷え症対策について
- こんにちは！
本日は冷え症対策についてご紹介致します！
ビタミンE
末梢の血管を拡張させて血行をよくし、女性ホルモンの分泌を調整：ウナギ、アーモンド、落花生、卵黄など。
ビタミンC
貧血予防になる鉄分の吸収を促進し、毛細血管の機能を保持：かんきつ類、緑黄色野菜など。
ビタミンB1
代謝を促進し、からだを動かすエネルギーを産生する：豚肉、大豆、卵など。
パントテン酸
代謝を促進し、自律神経を活性化させる：レバー、大豆など。
良質のタンパク質
熱エネルギーとなり、神経機能を保持する：大豆製品、魚など。
飲み物
しょうが湯、白湯など
生活習慣を改善する
38～40度くらいのぬるめの湯にゆっくりつかる方がからだの中からじっくりと温まる。
睡眠
筋肉量をアップさせる
1日30分歩いたり筋肉トレーニング--------------------------------------
整体・骨盤調整
カラダファクトリー泉中央セルバ店
〒981-3133
宮城県仙台市泉区泉中央１－４－１ セルバ４階
022‐343‐1665
10:00～20:00
---------------------------------------
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本日も皆様のご来店をスタッフ一同お待ちしております！
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