オクタボーオモテサンドウテン
- エステ
- リラク
- リフレッシュ
- 東京都渋谷区神宮前３－１４－４コートモデリア表参道１０１
- 表参道駅A2出口より徒歩6分 、明治神宮前５番出口より徒歩8分
オクタボー 表参道店(OCTAVO)のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2026/2/16
- 冬の睡眠
夜中に目が覚める冬の体の仕組み
「夜中に何度も目が覚める」
「トイレに行くわけでもないのに起きてしまう」
「その後、なかなか寝付けない」
冬になると増えるこの悩み。
これは年齢や気の持ちようではなく、
体の仕組みとして起きている反応 です。
なぜ冬は夜中に目が覚めやすいの？
1.寒さで自律神経が緊張している
寒さは体にとって強い刺激。
眠っている間も体は
・体温を保とうとする
・血管を収縮させる
・緊張状態を保つ
という反応を続けています。
その結果、
交感神経（緊張）が優位になりやすく、
ちょっとした刺激で目が覚めやすくなります。
2. 深部体温が安定していない
本来、深い眠りには
体の芯の温度が安定して下がることが必要です。
しかし冬は
・冷えで血流が悪い
・体の芯が冷えたまま
・体温調節がうまくできない
状態になりやすく、
眠りが浅くなり、夜中に覚醒しやすくなります。
3.筋肉の緊張が抜けていない
日中の寒さやデスクワークで
・肩
・首
・背中
に力が入ったままになると、
夜になっても体がゆるみません。
筋肉の緊張は
脳への刺激となり、
眠りを分断する原因 になります。
【夜中に目が覚めない体をつくるために】
・体の芯から温める
・血流を回して体温を安定させる
・筋肉の緊張をゆるめる
・自律神経をしっかり休ませる
睡眠は、
無理に眠ろうとするほど遠ざかります。
体の状態を整えることが一番の近道です。
サロンでできる冬の睡眠ケア
・ ハーブテント
内臓・骨盤まわりから温め、体をリラックスモードへ
・アロマオイルトリートメント
背中・首・腰をゆるめ、呼吸を深く
・ドライヘッド
脳と神経を休ませ、眠りの質を高める
施術後は
「夜中に起きなかった」
「朝までぐっすり眠れた」
「目覚めが全然違う」
と感じる方が多いです。
おすすめメニューはこちらです ↓
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥15,000 【慢性肩こり・首こり】温活ハーブテント＋アロママッサージ100分¥17,000→
|
サロンの最新記事
-
●2026/3/11
-
●2026/3/10
-
●2026/3/9
-
●2026/3/6
-
●2026/3/5
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分（7）
- 2026年2月分（4）
- 2026年1月分（3）
- 2025年12月分（3）
- 2025年11月分（3）
- 2025年10月分（1）
- 2025年9月分（5）
- 2025年8月分（6）
- 2025年7月分（8）
- 2025年6月分（2）
- 2025年5月分（0）
- 2025年4月分（0）
- 2025年3月分（0）
- 2025年2月分（0）
- 2025年1月分（0）
- 2024年12月分（0）
- 2024年11月分（0）
- 2024年10月分（0）
- 2024年9月分（1）
- 2024年8月分（0）
- 2024年7月分（0）
- 2024年6月分（0）
- 2024年5月分（0）
- 2024年4月分（0）
- 2024年3月分（0）
- 2024年2月分（0）
- 2024年1月分（0）
- 2023年12月分（0）
- 2023年11月分（0）
- 2023年10月分（0）
- 2023年9月分（0）
- 2023年8月分（0）
- 2023年7月分（0）
- 2023年6月分（0）
- 2023年5月分（0）
- 2023年4月分（0）
- 2023年3月分（0）
- 2023年2月分（0）
- 2023年1月分（0）
- 2022年12月分（0）
- 2022年11月分（0）
- 2022年10月分（0）
- 2022年9月分（0）
- 2022年8月分（0）
- 2022年7月分（0）
- 2022年6月分（0）
- 2022年5月分（0）
- 2022年4月分（0）
- 2022年3月分（0）
- 2022年2月分（0）
- 2022年1月分（0）
- 2021年12月分（0）
- 2021年11月分（0）
- 2021年10月分（0）
- 2021年9月分（0）
- 2021年8月分（0）
- 2021年7月分（0）
- 2021年6月分（0）
- 2021年5月分（0）
- 2021年4月分（0）
- 2021年3月分（0）
- 2021年2月分（0）
- 2021年1月分（0）
- 2020年12月分（0）
- 2020年11月分（0）
- 2020年10月分（0）
- 2020年9月分（0）
- 2020年8月分（0）
- 2020年7月分（0）
- 2020年6月分（0）
- 2020年5月分（0）
- 2020年4月分（0）
- 2020年3月分（0）
- 2020年2月分（0）
- 2020年1月分（0）
- 2019年12月分（0）
- 2019年11月分（2）
- 2019年10月分（0）
- 2019年9月分（0）
- 2019年8月分（0）
- 2019年7月分（2）
- 2019年6月分（3）
- 2019年5月分（0）
- 2019年4月分（0）
- 2019年3月分（1）
- 2019年2月分（1）
- 2019年1月分（0）
- 2018年12月分（3）
もっと見る
オクタボー 表参道店(OCTAVO)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥13,000 【お試し】肩こり解消肩甲骨＆ドライヘッドスパ 60分 ¥14,300→
|
|
新 規 |
¥15,000 【全身の筋肉疲労解消】全身マッサージ＋ドライヘッド90分 ¥17,000→
|
|
新 規 |
¥15,000 【慢性肩こり・首こり】温活ハーブテント＋アロママッサージ100分¥17,000→
|
|
新 規 |
¥15,000 【マタニティ】妊娠中のむくみ・腰の疲労改善 90分 ¥17,000→
|
|
新 規 |
¥17,000 【腸もみデトックス】テント20分＋腸もみ20分＋ボディ＆ヘッド60分 ¥20,300→
|
|
新 規 |
¥19,000 【頭痛根本改善】テント20分＋ボディ60分＋ドライヘッド集中40分 ¥20,300→
|
