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投稿日：2025/8/7
- 自己紹介
- 8月よりスタッフの一員になります。大友です。
10年以上の経験がありますが、人の身体はとても奥が深く
勉強を続けていても、まだまだ分からないことだらけです。
筋膜リリース 関節トレーニング オイルマッサージ クレイセラピーなど
色々学んできましたが、今、ハマっているのが体芯力というものです。
”力まない 頑張らない筋トレ” です。
筋肉をつける ということが当たり前に言われますが、力んで頑張ってつけた筋肉は
力が抜けない筋肉になってしまいます。
よって可動域が悪くなり、単調で連続性のない身体の動きしかできなくなってしまいます。
いくつになっても軽やかで柔軟な身体と心を保っていたいものですね。
100歳でも自分の足で歩ける体をみなさまに届け致します。
よろしくお願いします。
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