エントルム(Entrum)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/9/19
- 秋の不調
- こんにちは。朝晩の風が涼しくなり、秋の訪れを感じる季節になってきましたね。
皆さま、体調はいかがでしょうか？
秋は「夏の疲れを引きずる季節」とも言われています。暑さが落ち着いてホッとする一方で、身体の中にはまだ夏のダメージが残っていることも少なくありません。特に感じやすいのが、なんとなく抜けない倦怠感や胃腸の不調です。
夏の疲れが残る理由
夏は冷たい飲み物やアイスを摂る機会が多く、胃腸に負担をかけがちです。また、冷房による冷えや室内外の温度差も、自律神経のバランスを乱す原因に。さらに寝苦しい夜が続くと、睡眠の質も下がり、体力の回復が追いつかなくなってしまいます。
その結果、涼しくなった秋に「やっと休める」と感じる反面、身体はだるさや消化不良を訴えやすくなるのです。
こんなサインは要注意
朝起きても疲れが取れていない
胃もたれや便秘・下痢を繰り返す
集中力が続かない
手足が冷えやすい
こうしたサインは、夏の疲れがまだ残っている合図かもしれません。
おすすめのセルフケア
1. 温かい食事を取り入れる
お味噌汁や煮物など、胃腸にやさしい温かい料理で内臓を労わりましょう。
2. 軽い運動やストレッチ
血流を促して自律神経を整える効果が期待できます。
3. ゆったりとお風呂に浸かる
38～40度くらいのお湯に浸かると副交感神経が優位になり、深いリラックスへ。
サロンでのおすすめケア
ご自宅でのケアに加えて、サロンでのプロのケアもこの季節にぴったりです。
当サロンでは、リンパマッサージで巡りを整え、溜まった疲れを流すケアや、インディバで深部から温めて胃腸機能をサポートするケアがおすすめです。内側からじんわり温まることで、自律神経のバランスも整いやすくなります。
秋は、冬を元気に迎えるための大切な準備期間。夏の疲れをしっかりリセットして、心も体も軽やかに過ごしましょう。皆さまのご来店を心よりお待ちしております
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投稿者
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