エントルム(Entrum)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/10/13
- 季節の変わり目に気をつけたい「水分不足」
- 涼しくなってきて、ホットドリンクが恋しい季節になりましたね。
この時期は体が汗をかきにくくなる分、喉の渇きを感じにくくなり、水分摂取量が減りやすい季節でもあります。
実は、施術中の肌や筋肉の感触からも「水分が足りていないな」と感じることがあります。
触れた瞬間に
お肌のハリが少なくカサついている
筋肉の滑りが悪く硬さを感じる
手足が冷えて温まりにくい
そんなサインがあるときは、身体の中の水分バランスが崩れている可能性があります。
体の水分が不足すると、血液やリンパの流れも滞りやすくなり、
「疲れが抜けない」「むくみやすい」「冷えやすい」などの不調が起こりやすくなります。
一見“むくんでいる＝水分が多い”ように思われますが、
実は“出せないほど巡りが悪くなっている”状態なんです。
今日からできる簡単ケア
こまめに一口ずつお水を飲む（常温が◎）
お風呂上がりや施術後は、コップ一杯の水を意識して
カフェインの多い飲み物ばかりにならないように注意
お水をしっかり摂ることで、
インディバやリンパマッサージなどの効果もぐんと高まり、
代謝アップや疲労回復、むくみ改善にもつながります。
涼しくなった今こそ、
「お肌や筋肉が教えてくれるサイン」に耳を傾けてあげましょう。
エントルムでは、お一人おひとりの体の状態を感じ取りながら、
最適なケアをご提案しています。
乾いた秋風に負けない“しなやかな身体”を一緒に整えていきましょう
投稿者
エントルム
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