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美人塾リボーンコスメティックのブログ
ビューティー
投稿日：2022/8/31
- 小顔に見せたい！ むくみのポイント vol.1
- 毎日暑い日が続いていますね…
ですが朝晩の風は秋の気配を感じさせます。
暑くてシャワーで済ます日が多いのですが先日、湯船に入った時に 身体が冷えているんだなぁ、と感じました。そういえば最近、冷たい飲み物ばかりだったな、
午後になると足が重くてだるかったな…
靴下の後もくっきり残ったり…
冷えてむくんでいる…ガ～ン(>_<;)
むくみと言えば寒い季節のイメージですが夏も冷えが原因でむくむのです。
数回にわたってお伝えしていきましょう
＊ むくみの原因
特に顔のむくみは見た目の印象も大きく変わります。
「いつも顔がむくんで見える」「鏡や写真で見たときに顔が大きく見えて気になる」
といった悩みは多いですよね。
顔のむくみの原因はさまざまで、骨格のゆがみにより体に溜まる余分な水分、
体の冷えや長時間同じ姿勢を続けたことにより生じる血行不良、
内臓機能の低下、自律神経やホルモンバランスの乱れによって起こります。
熱中症対策として水分をたくさん取りますが それもむくみにつながります。
（でも水分は取ってくださいね）
塩分や糖分、アルコールの取りすぎなど、食事もむくみの原因になります。
例えば、塩分を取りすぎるとのどが渇きます。
また、アルコールを飲むと排尿の回数が増えて体内の水分が減るため、 結果として水分を摂取することが多くなります。
体は失った水分を逃さず溜めようとするため、循環機能が低下してむくみへとつながります。
特にお酒を飲むときは塩気の強いおつまみなどを一緒に食べることも多く、のどが渇きがちです。
飲み会の翌朝に顔がむくみやすいのはこのためです。
次回は 「むくみの解消方法」 をお伝えいたします。
参考にして頂けたら嬉しいですね☆
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