ビジンジュクリボーンコスメティック
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美人塾リボーンコスメティックのブログ
ビューティー
投稿日：2022/9/29
- 季節が変わる今 顔がダルっとしないために
- ９月も終わり秋晴れの日が続いていますね
またまたの台風が近づいていますが 体調を崩してはいませんか？
顔までダルッとしてきちゃったらヤダ～～！
☆ この時期気を付けたいこと！ ☆
*体を冷やさないようにしよう
体が冷えると血行不良を引き起こし、むくみの原因になります。
体を冷やさないためにも、お風呂はシャワーで済ませるのではなく、なるべく湯船につかるように習慣づ
けましょう。
体を温めることで代謝がアップするため、血行を良くしてむくみを防ぐことができます。
お湯の圧力によるマッサージ効果も期待できます。
湯船につかる時間がないときは桶などにお湯を張って足湯をするだけでも、体を温める効果があります。
好きな本など読みながら・・リラックス効果もばっちりですね
*姿勢に気をつけよう！
悪い姿勢は、体の循環機能を低下させ、リンパの流れを滞らせます。
特に日本人の体型は骨盤が後傾しているため、欧米人などに比べて猫背になりがちです。
猫背になると背筋が衰え、背筋を引き上げる表情筋も凝り固まっていき、顔がむくむ原因になります。
歩いているときや仕事中などは姿勢に注意し、できるだけ猫背にならないように過ごしましょう。
*筋肉の衰えさせない！
頬が垂れ下がっていたり、ほうれい線が出ていたりする人は、
加齢などにより顔の筋肉が衰え、皮膚が下がっている可能性があります。
顔の筋肉が衰えた部分には、脂肪がつきやすくなるため、結果として顔が大きく見えます。
また、歯の食いしばりが習慣化すると、エラが張って顔が大きく見えることがあります。
歯を食いしばれば食いしばるほど、食べ物を噛むときに使う咬筋（こうきん）という筋肉が発達し、エラの辺りが硬くなって目立っていきます。
マスク生活が長くなって増えてきてるお悩みの1つですね
ストレスや無意識の癖、噛み合わせの不具合などにより歯を食いしばってしまうことがあるので、普段の生活を振り返ってみましょう。
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