産後＆更年期ケア Manual Physio Salon AKIHA【腰痛・肩こり・頭痛】
サンゴアンドコウネンキケア マニュアルフィジオサロンアキハ ヨウツウ カタコリ ズツウ
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- 新潟県新潟市秋葉区新津本町４-11-7
- 新津駅東口から徒歩12分/車3分、はちぶんのいち様隣
アキハ(AKIHA)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/8/1
- 産後ケアは必要？いつから始める？回数や期間は？
- お子様の健やかな成長のためにはママさんが元気であることが不可欠です！！
お陰様で大変多くの産後ママさんに頼っていただいております♪
そのお悩みは本当に多岐に渡りますよねー！？
産後の腰痛や骨盤の歪み、
ホルモンバランスの変化に伴う関節痛、
授乳や抱っこによる肩こり、
睡眠不足による頭痛、
産後のポッコリお腹、
いつまでも体重が落ちない、
尿失禁が続いている、
姿勢が悪くなった、
育児疲れや心身の不調、
などなど。
産後のママさんからよく耳にするのが、
「産後ケアは必ず必要ですか？」
→必ずとまでは言いませんが、多くの産後ママさんは何かしらの痛みや不調を感じているので、放置するよりは専門家のケアを受けることが推奨されます。
「いつから始めればよいですか？」
→産後１ヶ月間は骨盤が開いて不安定な状態なので骨盤ベルトの使用が推奨されます。その後は産後３ヶ月をピークに骨盤が引き締まって硬くなるため、産後１ヶ月からのケアをオススメしています。
「何回くらい施術が必要ですか？」
→症状によって個人差はありますが、当サロンに来られる産後ママさんの平均回数は6.3回となっています。週に1回もしくは月に2～3回の頻度で5～10回くらいが目安だと思います。
「どのような経過になりますか？」
→まずは骨盤から腰椎の硬さを取り除き、しっかりと反り返れる腰を作ること。
→骨盤のアライメントを整えて引き締め、正しい姿勢が取れるようになること。
→腹筋群と骨盤底筋群の機能改善と筋力強化を図ること。
→その他の痛みや不調を感じている部位の機能改善。
理想的な産後ケアのプロセスとしては、
産後１ヶ月からケアを開始し、３ヶ月までの２ヶ月間に集中して５～１０回の施術や指導をお受けいただくことで、上記の様々なお悩みを解消していくことが理想ですね！！
医科学的に見ても理学療法士による産後のケアは不可欠なものとなっています。
産後のケアを受けずに後悔する前にお早めにご相談くださいね。
セラピスト齋藤は３人の子供がいますので育児の大変さを実感しています。
産後の痛みや不調は医療専門家の理学療法士にお任せくださいませ♪
マニュアルフィジオサロンあきは
理学療法士 齋藤賢一
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