産後＆更年期ケア Manual Physio Salon AKIHA【腰痛・肩こり・頭痛】
サンゴアンドコウネンキケア マニュアルフィジオサロンアキハ ヨウツウ カタコリ ズツウ
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アキハ(AKIHA)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/9/5
- O脚だと膝関節が痛みやすいのはなぜ！？
- 歩いていると膝の内側が痛む！？
一段ずつ階段昇降ができない！？
正座やしゃがみ込みはとてもできない！？
膝が真っ直ぐに伸びなくなった！？
自然と膝が外を向くようになった！？
いかがですか？
一つでも当てはまった方は要注意です！！
中年以降に発症する「変形性膝関節症」の徴候かもしれません！？
放置していると将来的に人工膝関節全置換術が必要になる方も少なくありません。
実はこの疾患、、、
「O脚」と大きな関係があります！！
日本人は欧米人に比べて先天的にO脚の傾向があり、経年的な負荷の蓄積によって、膝関節内側の関節軟骨が摩耗したり骨棘が形成されることによって、「変形性膝関節症」の発症に繋がります。
30～40代のうちにO脚矯正の施術を受けましょう！！
放置していると年齢とともにO脚は徐々に強くなっていきます。
骨格の配列を整え、関節運動を正常化し、正しい筋肉の使い方を学習するプロセスで、O脚は改善します！！
足を閉じて鏡の正面に立って見てみてください。
膝のお皿が外を向いていませんか？
つま先も外に開いていませんか？
両膝の間に隙間ができていませんか？
↓
骨格の配列を整えるためには、股関節と足首を含めた下半身全体の調整が必要です！！
筋肉の使い方はご自分で確認することは難しいですが、、、、
立った状態でお尻を触ってみてください！？
↓
お尻の大きな筋肉である大殿筋の収縮で姿勢を保持できていれば、筋肉の張りと多少の硬さを感じるはずです。
（この筋肉が使えていないと緩んで柔らかくたるんだ状態です）
この大殿筋は膝を閉じ合わせる作用があるため、O脚矯正のためのポイントになります！！
O脚矯正のためには、膝関節だけの施術では達成することができません。
骨盤の傾きや背骨のカーブの程度など、全身的な評価とアプローチが必要です。
何よりも「予防」に勝るものはありません！！
一度減ってしまった関節軟骨は再生しません。
中高年で痛みを発症してからでは手遅れの場合もあります。
早期発見＆早期治療で、
「膝関節痛の発症予防」を図っていきましょう。
O脚が気になっている方、将来に不安がある方は、お早めにご相談くださいね♪
マニュアルフィジオサロンあきは
理学療法士 齋藤賢一
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