産後＆更年期ケア Manual Physio Salon AKIHA【腰痛・肩こり・頭痛】
サンゴアンドコウネンキケア マニュアルフィジオサロンアキハ ヨウツウ カタコリ ズツウ
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アキハ(AKIHA)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/10/31
- ギックリ腰の原因と改善法は！？
- ちょっとした動きでズキっと腰痛が！？
ギックリ腰を起こしやすい状況は、、！？
起床時の動き始め、
前かがみでの持ち上げ動作、
しゃがみ込みからの立ち上がり、
咳やくしゃみの瞬間、
ご経験がある方が多いのではないでしょうか？
これからの季節って実はギックリ腰を発症しやすいって知ってましたか？？
朝の冷え込みで布団の中で縮こまって寝ている。
天気の急変や気圧の大きな変化。
大掃除やタイヤ交換、除雪作業などでの身体的負荷の増加。
外出機会の減少による運動負荷の低下。
など。
ギックリ腰を発症しやすい条件が多くなってきますのでご注意ください。
ギックリ腰とは言っても原因は人それぞれ違うって知ってましたか？？
椎間板性のギックリ腰→かがむ動作で痛みやすい。
椎間関節性のギックリ腰→痛くて腰が反れなくなる。
仙腸関節性のギックリ腰→寝返りや捻り動作で痛みやすい。
筋筋膜性のギックリ腰→腹圧の上昇や力んだ時に痛みやすい。
神経性のギックリ腰→神経の圧迫や伸張刺激で鋭い痛みを生じる。
以上のように大きく分類することができます。
さらに専門的な評価を通して、どの高さの椎間板？、どこの椎間関節？、左右どちらの関節？、どの筋肉？、どの神経？、とより細かく原因を追求していくプロセスが必要になります。
そもそも原因が分からなければ根本治療にはなりませんよね。
原因が分かれば、その原因に合わせた最適な治療テクニックで根本改善が図れるわけです！！
原因がたくさんあるということは、それだけ必要な治療テクニックも多岐に渡るわけですが、全ての整体師や治療家が扱えるわけではありません。
でもご安心ください！！
セラピスト齋藤は、専門的な教育と実務経験を積んでいますので、全ての原因にアプローチ可能です♪
ただ痛みが取れれば良いという対症療法だけで終わってしまうから、何度も同じようなギックリ腰を繰り返してしまうということですよね！！？
根本原因から根本改善を図って再発予防までしっかりと考えたいという方は、お早めにご相談くださいね。
お身体の調子を整えて、気持ち良く年末年始を迎える準備をしていきましょう♪
マニュアルフィジオサロンあきは
理学療法士 齋藤賢一
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