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タスク整体院 掛川店のブログ
2019年3月のブログ一覧
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ビューティー- 投稿日：
- 2019/3/22
- 投稿者：
- タスク 整体院
利き尻解消でヒップアップも！お尻の筋肉を鍛えて、骨盤のゆがみを正す利き尻対策は、そのままヒップアップにも効果があります。お尻の筋力低下でお尻が下がってくるのは簡単に想像が…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2019/3/22
- 投稿者：
- タスク 整体院
利き尻で体が歪むのはナゼ？ずっと利き尻側に体重をかけ続けていると、骨盤が利き尻の方に傾いてしまいます。そのため、腰から上全体が傾いてしまうのです。よって肩、頭のバランスも…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2019/3/22
- 投稿者：
- タスク 整体院
多くの人に「利き手」があるように、片方ばかりに体重をかけて座ってしまう「利き尻」があるのをご存知ですか？ デスクワークで長時間座って作業しているという人は、骨盤や体幹が歪…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2019/3/22
- 投稿者：
- タスク 整体院
成人に必要な1日当たりのエネルギー一般的な成人に必要な1日当たりのエネルギーは、1800kcal～2200kcalといわれていますが、性別や年代、普段の運動量などでも違ってきます。例えば、…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2019/3/22
- 投稿者：
- タスク 整体院
◎栄養価の高い食材と予防できる症状カルシウム（骨粗鬆症、高血圧、動脈硬化など）…乳製品、大豆製品、干しエビ、しらす、モロヘイヤ、小松菜、ひじき、わかめマグネシウム（骨粗鬆…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2019/3/22
- 投稿者：
- タスク 整体院
何かと忙しい現代人の皆さんですが、最近しっかりと栄養はとれているでしょうか。朝時間が無くて朝ご飯を食べないことがあったり、お昼ご飯も節約をし、カップ麺などの生活を続けてい…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2019/3/18
- 投稿者：
- タスク 整体院
酵素をたくさん含んだ食物をとることもおすすめします。消化をするために負担がかかるものを多量にとると、身体が緊張状態になり、少しのきっかけで痛みが出やすくなる事が分かってい…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2019/3/18
- 投稿者：
- タスク 整体院
三半規管との関係低気圧と人間の三半規管は非常に強く関わっているのはご存知ですか？人間の三半規管は平衡感覚を司り、中のリンパ液が傾くのを感知して、脳へその信号を送ります。と…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2019/3/18
- 投稿者：
- タスク 整体院
雨や台風が多い5～6月、季節の変わり目などは天気が悪くなりやすいのと同時に、気圧が大幅に下がります。新たに病気やけがなどはしていないはずなのに、身体の節々が痛むことや、体調…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2019/3/18
- 投稿者：
- タスク 整体院
ノンレム睡眠を深く取るために良質なノンレム睡眠を取るためには、「体温」のコントロールがカギとなります。人間は寝る時間になると、低くなりがちな手足の先端部分から体温が少し上…続きを見る
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