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石神井整体院

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石神井整体院のブログ

ビューティーのブログ一覧

82件のブログがあります

1/9ページ 次へ

  • 眠れない原因は脳じゃなく腸2
    ビューティー
    投稿日:
    2026/3/5
    投稿者:
    早川 卓
    【睡眠の質を上げる腸内環境の作り方】研究から、睡眠の質を高める腸内環境として次のような生活習慣がすすめられています。1,発酵食品をとる納豆、味噌、キムチ、ヨーグルトなどは…続きを見る
  • 眠れない原因は脳じゃなく腸?
    ビューティー
    投稿日:
    2026/3/5
    投稿者:
    早川 卓
    こんにちは石神井整体院の早川です。最近よく眠れない、夜中に目が覚める、朝スッキリ起きられない、そんな睡眠の悩みを持つ人はとても多いですが、原因は「ストレス」や「自律神経」…続きを見る
  • NMNサプリは話題だけど実際どうなのか2
    ビューティー
    投稿日:
    2026/2/17
    投稿者:
    早川 卓
    前回からの続きです。3,インスリン感受性の改善NMNは、・血糖コントロール改善・糖代謝改善を示すことが確認されています。これは、将来的な糖尿病予防にも重要な意味があります。4…続きを見る
  • NMNサプリは話題だけど実際どうなのか
    ビューティー
    投稿日:
    2026/2/17
    投稿者:
    早川 卓
    こんにちは石神井整体院の早川です。健康や美容に興味が強い方ならNMNサプリメントはご存知だと思います。2020年に「ライフスパン老いなき世界」という本で一躍有名になった栄養素で…続きを見る
  • 冬にメンタルが落ちやすい理由
    ビューティー
    投稿日:
    2026/2/10
    投稿者:
    早川 卓
    こんにちは、石神井整体院の早川です。冬になると、やる気が出なかったり、気分が落ち込んだり、甘いものが食べたくなる。そんな感覚を覚える方は、意外と多くいらっしゃるようです。…続きを見る
  • 花粉症は腸とビタミンDが重要
    ビューティー
    投稿日:
    2026/2/5
    投稿者:
    早川 卓
    こんにちは、石神井整体院の早川です。そろそろ花粉が気になる季節になってきましたね。毎年テレビでは花粉が去年の何倍って言ってる気がするのは私だけでしょうか。花粉症は体質だか…続きを見る
  • 大豆イソフラボンとエクオールを徹底解説
    ビューティー
    投稿日:
    2026/1/28
    投稿者:
    早川 卓
    こんにちは、石神井整体院の早川です。もうすぐ節分ということで、今回は大豆イソフラボンとエクオールを解説したいと思います。大豆は畑のお肉と言われ、栄養価が高いのは有名です。…続きを見る
  • GLP-1を自然に増やして健康に活かす方法
    ビューティー
    投稿日:
    2026/1/15
    投稿者:
    早川 卓
    こんにちは石神井整体院の早川です。お正月から乱れた食生活を整えたい方のみかた「GLP-1」ってご存知ですか。実はこれは、体の中で作られるホルモンで、血糖値管理や食欲、美容にも…続きを見る
  • 連休明けのデトックス習慣+簡単にできるダイエット術
    ビューティー
    投稿日:
    2026/1/6
    投稿者:
    早川 卓
    こんにちは、石神井整体院の早川です。あけましておめでとうございます。本年もどうぞよろしくお願いいたします。お正月あけて体重計に乗ったら「えっ」とびっくりする。毎年そんなこ…続きを見る
  • 冬に食べたい!みかんとリンゴの健康効果
    ビューティー
    投稿日:
    2025/12/16
    投稿者:
    早川 卓
    こんにちは石神井整体院の早川です。寒くなると自然と手が伸びる果物といえば、みかんとリンゴ。どちらも身近ですが、実は冬の体調管理にとても優秀な果物です。今回は、風邪予防・腸…続きを見る
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