シャクジイセイタイイン
- 整体・カイロ
- リラク
- 東京都練馬区石神井町３-２７-１６ D.K.Hビル1階
- 石神井公園駅西口より徒歩3分【骨盤矯正お子様連れ大歓迎！】
石神井整体院のブログ
ビューティー
投稿日：2026/1/28
- 大豆イソフラボンとエクオールを徹底解説
- こんにちは、石神井整体院の早川です。
もうすぐ節分ということで、今回は大豆イソフラボンとエクオールを解説したいと思います。
大豆は畑のお肉と言われ、栄養価が高いのは有名です。
そして、大豆イソフラボンが女性に喜ばれる要因の1つでもあります。
大豆イソフラボンとは、大豆に含まれるポリフェノールの一種です。
構造が女性ホルモンのエストロゲンに似ていることから、更年期症状の緩和、骨密度の維持、肌の張りうるおいのサポートなどが期待されてきました。
ただし、イソフラボンはそのままで強く働くわけではありません。
ここで登場するのが昨今、テレビで話題のエクオールです。
エクオールとは、大豆イソフラボンが、腸内細菌で変換された成分です。
大豆イソフラボンよりもエクオールの方がよりエストロゲンに近い働きをしてくれます。
大豆自体にエクオールの成分が含まれているわけではなく、あくまでも大豆イソフラボンが腸内でエクオールに変換されるイメージです。実は、日本人でもエクオールを作れる人は、約50%前後と言われています。
【エクオールを作れる人】
腸内環境が安定している。
和食、発酵食品を食べられている。
抗生物質の使用が少ない。
【エクオールを作れない人】
便秘、下痢を繰り返す。
食生活が欧米より。
ストレスが多い。
抗生物質をよく使う。
このように、エクオールを作れる作れないは、生まれ持った体質ではなく、後転的な生活習慣で変わってきます。
もちろん、エクオールを作れるに越したことがないのですが、大豆自体の高い栄養と大豆イソフラボン自体にも抗酸化作用等はありますので、あまり気にせずに大豆を日々の食卓にあげていただきたいと思います。
自分がエクオールを作れるか作れないかは尿検査でわかるようです。
大手通販サイトなどで手軽に買えて検査もできますので、気になる方は一度検査されてもいいかもしれませんね。
院長 早川 卓
～～～～～～～～～～～～～～～
【石神井整体院】
TEL ： 03-6884-2953
受付時間 ：平日10：00～20：00 土祝10：00～18：00
石神井公園/カイロプラクティック/整体/産後/首/肩こり/腰痛/
肩甲骨/骨盤矯正/マッサージ/筋膜リリース/眼精疲労/
ひばりヶ丘/大泉学園/練馬/ストレッチ/ヘッドマッサージ/リラク
リンパマッサージ/むくみ/姿勢歪み/自律神経/不眠
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥5,500 【身体の歪み不調を根本改善】整体カイロコース60分￥8800→￥5500
|
サロンの最新記事
-
●2026/3/24
-
●2026/3/23
-
●2026/3/5
-
●2026/3/5
-
●2026/2/17
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分（4）
- 2026年2月分（4）
- 2026年1月分（3）
- 2025年12月分（3）
- 2025年11月分（1）
- 2025年10月分（2）
- 2025年9月分（3）
- 2025年8月分（5）
- 2025年7月分（2）
- 2025年6月分（2）
- 2025年5月分（2）
- 2025年4月分（1）
- 2025年3月分（2）
- 2025年2月分（1）
- 2025年1月分（4）
- 2024年12月分（1）
- 2024年11月分（1）
- 2024年10月分（0）
- 2024年9月分（1）
- 2024年8月分（1）
- 2024年7月分（2）
- 2024年6月分（0）
- 2024年5月分（1）
- 2024年4月分（0）
- 2024年3月分（2）
- 2024年2月分（3）
- 2024年1月分（0）
- 2023年12月分（1）
- 2023年11月分（1）
- 2023年10月分（1）
- 2023年9月分（2）
- 2023年8月分（0）
- 2023年7月分（0）
- 2023年6月分（2）
- 2023年5月分（1）
- 2023年4月分（1）
- 2023年3月分（1）
- 2023年2月分（0）
- 2023年1月分（0）
- 2022年12月分（0）
- 2022年11月分（0）
- 2022年10月分（0）
- 2022年9月分（2）
- 2022年8月分（0）
- 2022年7月分（0）
- 2022年6月分（1）
- 2022年5月分（0）
- 2022年4月分（1）
- 2022年3月分（0）
- 2022年2月分（0）
- 2022年1月分（0）
- 2021年12月分（0）
- 2021年11月分（1）
- 2021年10月分（1）
- 2021年9月分（0）
- 2021年8月分（0）
- 2021年7月分（0）
- 2021年6月分（0）
- 2021年5月分（0）
- 2021年4月分（0）
- 2021年3月分（0）
- 2021年2月分（1）
- 2021年1月分（0）
- 2020年12月分（1）
- 2020年11月分（0）
- 2020年10月分（1）
- 2020年9月分（0）
- 2020年8月分（1）
- 2020年7月分（1）
- 2020年6月分（0）
- 2020年5月分（2）
- 2020年4月分（0）
- 2020年3月分（1）
- 2020年2月分（1）
- 2020年1月分（2）
- 2019年12月分（0）
- 2019年11月分（1）
- 2019年10月分（2）
- 2019年9月分（0）
- 2019年8月分（1）
- 2019年7月分（0）
- 2019年6月分（2）
- 2019年5月分（1）
- 2019年4月分（2）
- 2019年3月分（2）
- 2019年2月分（1）
- 2019年1月分（3）
- 2018年12月分（2）
もっと見る
石神井整体院のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥5,500 【身体の歪み不調を根本改善】整体カイロコース60分￥8800→￥5500
|
|
新 規 |
¥5,500 【産後の歪みや不調が気になる方へ】産後骨盤ケア60分￥8800→￥5500
|
|
新 規 |
¥5,500 【肩コリ冷えが気になる方へ】整体カイロコース60分￥8800→￥5500
|
|
新 規 |
¥5,500 【慢性腰痛でお悩みの方へ】カイロ腰痛改善コース60分￥8800⇒￥5500
|
|
新 規 |
¥5,500 【足のむくみダルさが気になる方へ】下半身足のリンパケア60分￥8800→￥5500
|
|
新 規 |
¥7,700 【自立神経の乱れを解消】自立神経リセットコース60分￥8800→￥7700
|
