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石神井整体院のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/31
- 毎日の頭痛、痛み止めが原因かも
- 「頭が痛いから、とりあえず痛み止めを飲む」
これは多くの人にとって当たり前の習慣だと思います。
でももしその頭痛が、薬の飲みすぎによって起きているとしたらどうでしょうか？
実はこれ、珍しい話ではありません。
医学的には薬物乱用頭痛と呼ばれている状態です。
【痛み止めが、逆に頭痛を作る理由】
本来、痛み止めは「痛みを抑える」ものです。
しかしそれを繰り返し使い続けると、体の中でこんな変化が起きていきます。
痛みを感じる神経が過敏になる脳が「薬がないとダメな状態」になる、少しの刺激でも頭痛が出やすくなる
「薬で抑える → また痛くなる → さらに飲む」というループに入ってしまうのです。
次のような状態があるなら、少し注意が必要です。
頭痛があるたびにすぐ薬を飲む
月に何度も痛み止めを使っている
効かなくなってきて回数が増えている
例えばロキソニン やイブプロフェン などの市販薬でも、使い方によっては同じことが起きます。
【見逃されやすいサイン】
薬物乱用頭痛の特徴は、少し独特です。
朝からすでに頭が重い・痛い
薬を飲むと一時的に楽になる
でも、またすぐに痛くなる
気づけばほぼ毎日頭痛がある
こういった状態は、「ただの頭痛」ではない可能性があります。
本当に大切なのは「原因を見ること」
頭痛があると、つい「抑える」ことに意識が向きます。
でも大事なのは、なぜ頭痛が起きているのかです。
例えば現場でよく見るのは
不良姿勢による首や後頭部の強い緊張
長時間の座り姿勢
自律神経の乱れ（ストレス・睡眠）
こういったものが重なって、結果として頭痛が出ているケースです。
一番やってはいけないのは「とりあえず薬で抑え続けること」だと思います。
大切なのは
痛み止めの頻度を見直す
必要なら少しずつ減らしていく
体の状態（腸・筋肉・自律神経）を整える
という方向にシフトしていくことです。
※すでに頻繁に使っている方は、自己判断で急にやめず、医療機関に相談するのが安心です。
頭痛は「悪いもの」ではなく、体からのサインです。
それを薬で消し続けてしまうと、かえって状態をこじらせてしまうこともあります。
「薬を飲んでもスッキリしない」
「頭痛が当たり前になっている」
そんな状態があるなら、一度立ち止まって体の状態を見直してみてください。
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