美容室 シャノアールのブログ
ビューティー
投稿日：2025/1/14
- 運動不足解消！
- 皆さん、こんばんは☆
渡辺愛梨で(^^)
昨日は成人の日でしたね！
新成人の皆様おめでとうございます♪
昨日買い物に出掛けたときに、振袖を着ている子達を見て「若いな～！」と思いました！
私も若さを保ちたいと思い、ずっと気になっていた運動不足解消から始めてみることにしました☆
運動不足解消といっても、私は運動がもともと苦手なので、好きな楽器を始めました♪
楽器は腹式呼吸を使うので、腹筋が鍛えられたり、内臓脂肪を燃焼させる効果があります(^^)
基礎代謝が上がり体質改善に繋がるので、楽しく健康維持できます♪
ちなみに始めた楽器はこちら！フルートです☆
運動が苦手な方は楽器を始めてみるのも良いかもしれません♪
多くて週１で吹いているので、このまま楽しく続けたいです(^^)
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