美容室 シャノアールのブログ
プライベート
投稿日：2025/7/15
- 心も体もリラックス
- 皆さん こんばんは 東元です
昨日は雨で少し涼しかったですが、今日はまた少し暑くなりましたね
体調管理に気をつけたいですね
夏になると、毎日汗をかき、体もスッキリしない感じがします…
スッキリしたい！！といってヘッドスパをされる方も多くなってきました
ヘッドスパって本当に意味あるの？と思う方もいるかもしれませんが、ヘッドスパをすることによって、脳を中心に肌や心、体もケアしてくれます
私達の体の機能は生体リズムと呼ばれる周期的現象があります
心臓は秒単位、睡眠と覚醒は一日単位というように体内時計と自律神経、ホルモンや免疫系があります
その生体のリズムが、一時的に遅くなったり、早くなったり、機能が衰えてしまい体に不調が出ます
その不調は頭皮にもあらわれて、「最近、脂っぽいな…」とか「白髪が増えた…」「なんか頭が臭う…」など色々な悩みが出てきます
お肌に「大人ニキビやむくみ、シミやくすみ」が出た方は一時的なストレスが要因です
一時的なことなので少しケアすると回復できます
お肌に「乾燥やあれ肌や浅いシワ」などが出た方は代謝機能が過剰に反応し、免疫の低下が要因です
角質層のバリア機能が低下しているので、潤いを与えてバリア機能を高めると回復できます
お肌に「たるみや深いシワ、毛穴のたるみ」などが出た方はエネルギー不足（老化）ですが、個人の生活環境などで老化のスピードは変化できるのでケアすると遅らせることができます
ヘッドスパをすると気持ちもリラックスできるのでスッキリできると思います
ヘッドスパの時間がない方はお家で湯船に浸かって頭のツボを押してみるのもいいかもしれません
今日は疲れたな～って思った方は１分間でも目を閉じて深呼吸するだけでも違うと私は思います
これからまた暑い日が続きますが体調管理に気をつけていきましょう＾＾
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