エピルビューティーサロン
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エピル(EPIL)のブログ
プライベート
投稿日：2026/2/27
- エステティシャンが背脂を食べる日の、その後。
ラーメンが好きです。
最近は飲み終わりに山岡家。
背脂トッピングは正直おすすめです。
でも、エステティシャンとして言います。
背脂たっぷりのラーメンは
皮脂分泌を促しやすい
血糖値の急上昇を起こしやすい
体内の炎症を助長しやすい
つまり、
毛穴詰まり・くすみ・むくみの原因になりやすい食事です。
だから私は「食べない」ではなく、
「リカバリーする」を選びます。
背脂を食べた日は
・水を2L以上（老廃物排出を促すため）
・ビタミンCを意識的に摂取（酸化対策）
・クレンジングをいつもより丁寧に
・油分過多にしない保湿設計
・しっかり睡眠（成長ホルモン分泌のため）
脂質そのものが悪ではありません。
問題は“続けること”と“放置すること”。
美容は完璧を目指すより、
揺れた時に戻せる力を持つことが大事だと思っています。
楽しむ日があるから、
整える日が活きる。
そんなリアルな美容をお伝えしていきます。
施術は真面目に。
背脂はたまに。
そう思いながら今日もラーメンを啜るのです。
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