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パーソナルジム FACTOR 新宿 【ファクター】

パーソナルジム ファクター シンジュク 

  • リラク
  • 整体・カイロ
  • リフレッシュ
  • エステ
  • 東京都新宿区西新宿7-9-15 ダイカンプラザビズネスビル清田605
  • 新宿駅徒歩4分

パーソナルジム ファクター 新宿(FACTOR)のブログ

最新ブログ一覧

1203件のブログがあります

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  • 下半身☆
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2021/2/15
    投稿者:
    神部 建斗
    Factor新宿の神部です! 男性のお客様はやはり上半身メインでやりたい方が多いのですが個人的には全身満遍なくトレーニング出来るのが一番良いと思います!弱い部分と強い部分がはっ…続きを見る
  • キックバック
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2021/2/14
    投稿者:
    マセダ FACTOR
    こんばんは!Factor新宿のマセダです!キックバックは上腕三頭筋を鍛えるトレーニングです。三頭筋を鍛えると真っ直ぐ打つジャブや右ストレートのパンチのスピードと威力が上がります…続きを見る
  • ルーマニアンデットリフト☆
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2021/2/11
    投稿者:
    神部 建斗
    Factor新宿の神部です!ルーマニアンデットリフトは主にハムストリングスと大臀筋をメインに効かせるトレーニングです♪デットリフトよりもピンポイントに下半身にきかせれるのでおす…続きを見る
  • デッドリフト☆
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2021/2/10
    投稿者:
    神部 建斗
    Factor新宿の神部です!デッドリフトはハムストリングス、大臀筋、脊柱起立筋、広背筋等…一度に沢山の筋肉を動かす最高のトレーニングです!皆さんもぜひfactor新宿でチャレンジして…続きを見る
  • スクワット
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2021/2/7
    投稿者:
    マセダ FACTOR
    こんばんは!Factor新宿のマセダです!どの競技においても足腰を鍛えるのはとても重要と言われています。キックボクシングでは大腿四頭筋や大臀筋を鍛えてあげる事によりバランスの良…続きを見る
  • 腹筋☆
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2021/2/5
    投稿者:
    神部 建斗
    Factor新宿の神部です!腹筋は意外と軽視しがちですがしっかり鍛えてあげると腰痛予防、絞った時の厚みのある形、使用重量の向上等様々なメリットがあります!皆様のご来店お待ちして…続きを見る
  • ワイドスクワット☆
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2021/2/4
    投稿者:
    神部 建斗
    Factor新宿の神部です!ワイドスクワットは内転筋、大臀筋を鍛えるトレーニングです☆軽めの重りを持ってチャレンジしてみましょう♪皆様のご来店お待ちしております!パーソナルジム…続きを見る
  • 懸垂☆
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2021/2/3
    投稿者:
    神部 建斗
    Factor新宿の神部です!懸垂は背中のトレーニングで最強のトレーニングのひとつです☆まず懸垂が出来る様に背中、腕の筋肉を鍛えていきましょう♪皆様のご来店お待ちしております!パ…続きを見る
  • 右ストレート
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2021/2/1
    投稿者:
    マセダ FACTOR
    こんにちは!Factor新宿のマセダです!右ストレートは名前の通り右手で真っ直ぐ打つパンチとなります。一見簡単に見えますが、バランス良く打つのが困難なパンチです。お尻の筋肉や太…続きを見る
  • バーベルカール☆
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2021/1/28
    投稿者:
    神部 建斗
    Factor新宿の神部です!バーベルカールは高重量を扱える二頭筋の種目です☆低重量高レップもおすすめですが時々高重量も入れてあげると成長がグッと早くなります♪皆様のご来店お待ち…続きを見る
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