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パーソナルジム FACTOR 新宿 【ファクター】

パーソナルジム ファクター シンジュク 

  • リラク
  • 整体・カイロ
  • リフレッシュ
  • エステ
  • 東京都新宿区西新宿7-9-15 ダイカンプラザビズネスビル清田605
  • 新宿駅徒歩4分

パーソナルジム ファクター 新宿(FACTOR)のブログ

最新ブログ一覧

1203件のブログがあります

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  • アームカール☆
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2020/8/14
    投稿者:
    神部 建斗
    Factor新宿の神部です!ezバーでのアームカールは男性の力強い腕を作るのにもってこいのトレーニングです♪力こぶが発達している人はTシャツもかっこよく着れますのでおすすめです♪…続きを見る
  • ウォーミングアップ☆
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2020/8/13
    投稿者:
    神部 建斗
    Factor新宿の神部です!キックボクシングのウォーミングアップでは縄跳びを飛んだりします☆小さい頃出来ていた縄跳びが意外と出来なくなったりします笑ステップ等の練習にもなるので…続きを見る
  • 高重量☆
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2020/8/7
    投稿者:
    神部 建斗
    Factor新宿の神部です!高重量を扱うことによって筋力アップや神経系の発達など色々なメリットがあります♪基礎が出来る様になってからチャレンジしてみましょう☆パーソナルジム FA…続きを見る
  • お知らせ
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2020/8/3
    投稿者:
    神部 建斗
    皆さまいつもご来店頂き誠にありがとうございます。コロナウイルスの状況が厳しくなる中ご来店頂いたお客様、これからご来店するお客様にはとても感謝しております。新型コロナウイル…続きを見る
  • ザーチャースクワット
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2020/8/2
    投稿者:
    神部 建斗
    Factor新宿の神部です!スクワットで腹筋をうまく使えない方はザーチャースクワットがおすすめです☆バーを前に持つことで腹筋をより上手く使えます!ぜひやってみてください♪Factor…続きを見る
  • ケトルベル☆
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2020/7/30
    投稿者:
    神部 建斗
    Factor新宿の神部です!下半身のトレーニングでバーベル、ダンベル以外にケトルベルという器具があります!ケトルベルは下半身以外も沢山使える万能器具です☆ケトルベルを使ったトレ…続きを見る
  • トレーニングを始めましょう☆
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2020/7/28
    投稿者:
    神部 建斗
    Factor新宿の神部です!自粛期間でトレーニングを行えなかったお客様も多いかと思います☆この機会に一回辞めてしまったトレーニングを再開させましょう♪僕は変わらずガンガントレー…続きを見る
  • 二頭筋☆
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2020/7/26
    投稿者:
    神部 建斗
    Factor新宿の神部です!二頭筋のトレーニングでは反動をつけずに収縮を意識する事が大切です☆みなさんもFactor新宿でやってみましょう♪パーソナルジム FACTOR新宿店【ファクター】…続きを見る
  • 背中☆
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2020/7/22
    投稿者:
    神部 建斗
    Factor新宿の神部です!背中のトレーニングであるベントオーバーローは姿勢を保つのが難しくなかなか効かせれる方が少ないです♪まずは軽い重量から始めてみましょう☆パーソナルジム…続きを見る
  • スクワット☆
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2020/7/18
    投稿者:
    神部 建斗
    Factor新宿の神部です!最もきつい種目の一つであるスクワット☆いろいろなやり方がありますがネガティヴ意識でしっかり効かせることが大切だと思います!Factor新宿で是非トレーニン…続きを見る
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パーソナルジム ファクター 新宿(FACTOR)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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