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パーソナルジム FACTOR 新宿 【ファクター】

パーソナルジム ファクター シンジュク 

  • リラク
  • 整体・カイロ
  • リフレッシュ
  • エステ
  • 東京都新宿区西新宿7-9-15 ダイカンプラザビズネスビル清田605
  • 新宿駅徒歩4分

パーソナルジム ファクター 新宿(FACTOR)のブログ

最新ブログ一覧

1203件のブログがあります

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  • 腕立て伏せ☆
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    投稿日:
    2020/7/15
    投稿者:
    神部 建斗
    Factor新宿の神部です!もっと王道な筋トレの一番腕立て伏せだと思います☆腕立て伏せにも色々な種類があり手幅や角度なので鍛えられる部位も変わります♪是非色々試してみてください…続きを見る
  • リバウンドしない身体☆
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2020/7/13
    投稿者:
    神部 建斗
    Factor新宿の神部です!梅雨でジメジメしていますね☆良くこの時期になると夏に向けて一ヶ月で身体を変えたいというお客様にご来店頂きます。しかし根本的に身体を変えるのに一ヶ月は…続きを見る
  • ストレッチを効かす☆
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    投稿日:
    2020/7/10
    投稿者:
    神部 建斗
    Factor新宿の神部です!ある程度筋肉の神経が発達したらダンベル種目の方が効かしやすと思います♪基本的にストレッチを意識して筋トレをすると良いですね☆パーソナルジム FACTOR新…続きを見る
  • サイドレイズ☆
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    投稿日:
    2020/7/9
    投稿者:
    神部 建斗
    Factor新宿の神部です☆肩のトレーニングの中でも有名なサイドレイズですが僧帽筋を使わないように意識することが大切になります♪一見簡単そうでかなり奥が深い種目ですね!パーソナ…続きを見る
  • 背中☆
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2020/7/7
    投稿者:
    神部 建斗
    Factor新宿の神部です!背中のトレーニングはかなり難しい種目が多いです♪ただ引くのではなく意識が大切です☆Factor新宿で是非一緒にトレーニングしましょう☆ご来店お待ちしており…続きを見る
  • クロスフィット☆
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2020/7/4
    投稿者:
    神部 建斗
    Factor新宿の神部です!トレーニングの締めにクロスフィットやサーキットトレーニングを入れたりします☆お客様とカウンセリングをしながらもっとも適したトレーニングを選びます♪是…続きを見る
  • 背中♪
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2020/7/2
    投稿者:
    神部 建斗
    Factor新宿の神部です!背中トレはトレーニングの中でも最も難しいと言っても過言ではありません☆意識が出来るようになるまでかなりの時間がかかります♪上手くなるコツは回数をこな…続きを見る
  • スクワット☆
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2020/6/29
    投稿者:
    神部 建斗
    Factor新宿の神部です!スクワット=女性のトレーニングのイメージがある思います☆男性はどうしても胸や肩、腕などの上半身をトレーニングしがちですが身体を支える下半身もしっかり…続きを見る
  • 二頭筋トレーニング☆
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2020/6/27
    投稿者:
    神部 建斗
    ファクター新宿の神部です!男性のお客様が特に手に入れたい筋肉の一つであるのが二頭筋だと思います☆大きな力こぶかっこいいですよね♪Factor新宿で一緒にトレーニングしましょう♪…続きを見る
  • ランジ♪
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2020/6/25
    投稿者:
    神部 建斗
    Factor新宿の神部です☆下半身のトレーニングと言えばスクワットですがスクワットと同じく効率の良いトレーニングと言えばランジがあります♪下半身に全体的な刺激を入れてあげれる万…続きを見る
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