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パーソナルジム FACTOR 新宿 【ファクター】

パーソナルジム ファクター シンジュク 

  • リラク
  • 整体・カイロ
  • リフレッシュ
  • エステ
  • 東京都新宿区西新宿7-9-15 ダイカンプラザビズネスビル清田605
  • 新宿駅徒歩4分

パーソナルジム ファクター 新宿(FACTOR)のブログ

最新ブログ一覧

1202件のブログがあります

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  • チューブトレーニング♪
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2022/3/22
    投稿者:
    エガミ FACTOR
    トレーナーの修平です!正しいフォームを身につける為にも最初は基本動作で関節の動きを理解して貰います!そこでおススメなのがチューブトレーニング!!軽いけど収縮した時にしっか…続きを見る
  • ストレス解消、脂肪燃焼♪
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2022/3/20
    投稿者:
    マセダ FACTOR
    こんばんは!Factor新宿のマセダです!キックボクシングはストレス解消もできて脂肪も燃やしてくれる最高のスポーツです(^^)殴って蹴って良い汗をかきましょう♪パーソナルジム FACT…続きを見る
  • パンチ☆
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2022/3/20
    投稿者:
    神部 建斗
    factor新宿の神部です!パンチで大切なのはまずは下半身の固定です☆初心者の方は力任せに腕を振ってしまう方が多いのですが下半身の固定と腰の振りに手を付け足すイメージが一番強い…続きを見る
  • バーベルカール☆
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2022/3/19
    投稿者:
    神部 建斗
    factor新宿の神部です!カールで意外と大事なポイントは握りすぎないということです♪握りすぎは二頭筋に与えたい負荷が前腕に分散します☆ただあくまで低重量の時の話ですので高重量…続きを見る
  • 楽しむ為に♪
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2022/3/17
    投稿者:
    マセダ FACTOR
    こんにちは!Factor新宿のマセダです!トレーニングを楽しむ為に必要な事は自分の小さな成長に気付けるようになる事だと思っています!何事も上達を感じれば楽しくなってワクワクが止…続きを見る
  • 背中トレーニング!!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2022/3/16
    投稿者:
    エガミ FACTOR
    トレーナーの修平です!!背中のトレーニングは一番種目が多いと思います!!どんな背中にしたいのか自分の目指してる背中の形など細かく決めて行くと背中のトレーニングのメイン種目…続きを見る
  • お酒との付き合い方
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2022/3/13
    投稿者:
    マセダ FACTOR
    こんばんは!Factor新宿のマセダです!僕はビールが大好きです!笑特に銭湯に行って風呂上がりの一杯が最高ですね!ですが.ボディメイク界隈では敵視されるお酒。社会人であれば付き…続きを見る
  • トレーナーとして大切にしていること☆
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2022/3/13
    投稿者:
    神部 建斗
    factor新宿の神部です!僕の大切にしてることの一つにお客様にきつい事を頑張ってやって頂くためには僕自身が一番キツくて苦しいことをやらないといけないという事があります♪知識だ…続きを見る
  • 腕立て伏せ!!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2022/3/11
    投稿者:
    エガミ FACTOR
    腕立て伏せもどこに効かせるかによってやり方は全然変わって来ます!!胸に効かせたい人は猫背にならないようしっかり肩甲骨周りの筋肉をほぐしましょう♪ちょっとしたポイントを抑え…続きを見る
  • スクワット☆
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2022/3/11
    投稿者:
    神部 建斗
    factor新宿の神部です!スクワットで大切なのはしっかりとしゃがむことです♪フルでしゃがむスクワットこそ真のスクワットです☆笑もちろん状況に応じてハーフもありですがメリットが…続きを見る
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パーソナルジム ファクター 新宿(FACTOR)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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