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パーソナルジム FACTOR 新宿 【ファクター】

パーソナルジム ファクター シンジュク 

  • リラク
  • 整体・カイロ
  • リフレッシュ
  • エステ
  • 東京都新宿区西新宿7-9-15 ダイカンプラザビズネスビル清田605
  • 新宿駅徒歩4分

パーソナルジム ファクター 新宿(FACTOR)のブログ

最新ブログ一覧

1202件のブログがあります

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  • ベンチプレスは胸の最強トレーニング!!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2022/2/26
    投稿者:
    エガミ FACTOR
    皆は胸のトレーニング何をやってますか?僕は7割ベンチプレスです!!!しっかりしたフォームとちょっとしたテクニックだけで胸にしっかりと効かせる事ができます!一番大好きなトレーニ…続きを見る
  • キックボクシング
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2022/2/24
    投稿者:
    マセダ FACTOR
    こんにちは!Factor新宿のマセダです!脂肪を燃やす為には有酸素運動が1番効果的です!数ある有酸素運動の中でも僕はキックボクシングをかなりオススメしています(^^)楽しみながら脂…続きを見る
  • 睡眠☆
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    投稿日:
    2022/2/23
    投稿者:
    神部 建斗
    factor新宿の神部です!睡眠と運動は大きく繋がってます♪個人的には沢山運動して沢山食べていれば秒で寝れます☆運動不足こそ睡眠最大の敵です!笑パーソナルジム FACTOR新宿店【フ…続きを見る
  • インターバル☆
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2022/2/22
    投稿者:
    神部 建斗
    factor新宿の神部です!トレーニングのインターバル中の一枚です♪初心者の方はインターバルが短い方が良いと思いがちですが3~4分くらい取るのが理想的です☆パーソナルジム FACTOR…続きを見る
  • 姿勢改善
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2022/2/20
    投稿者:
    マセダ FACTOR
    こんばんは!Factor新宿のマセダです!姿勢を改善すると肩凝り、腰痛等の疲労を感じにくくなり見栄えも良くなります★猫背、肩凝りが気になる方は背中、肩周りを鍛えましょう!パーソ…続きを見る
  • 有酸素運動は好きですか?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2022/2/16
    投稿者:
    エガミ FACTOR
    綺麗な街でする散歩は心も癒されて楽しくウォーキングができるのでダイエットしてる方もぜひやってみてください♪有酸素運動より筋トレの方が自分は好きですけどw胸、肩のトレーニン…続きを見る
  • 早寝・早起き!
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    投稿日:
    2022/2/16
    投稿者:
    マセダ FACTOR
    こんにちは!Factor新宿のマセダです!筋トレでの効果をより早く実感したい方には早寝・早起きを推奨しています!アラーム1発で朝に早起きをするとホルモンバランスが整いその日1日が…続きを見る
  • ザーチャースクワット☆
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2022/2/14
    投稿者:
    神部 建斗
    factor新宿の神部です!ザーチャースクワットは後ろで担がず二の腕で引っ掛けて行うスクワットです♪前方で持つため腹筋の意識や肩の可動が悪い方にもおすすめです☆パーソナルジム …続きを見る
  • ルーマニアンデッドリフト
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2022/2/13
    投稿者:
    マセダ FACTOR
    こんばんは!Factor新宿のマセダです!ルーマニアンデッドリフトはハムを鍛える種目になります!ハムを鍛えるとジャンプ力と走るスピードが向上しヒップアップの効果もあり下半身の見…続きを見る
  • 重量☆
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2022/2/13
    投稿者:
    神部 建斗
    factor新宿の神部です!継続的にトレーニングを続けて行くと始めは自重でしかスクワットできなかったお客様が重りをつけてトレーニングできるようになります♪継続して形、結果になる…続きを見る
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