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パーソナルジム FACTOR 新宿 【ファクター】

パーソナルジム ファクター シンジュク 

  • リラク
  • 整体・カイロ
  • リフレッシュ
  • エステ
  • 東京都新宿区西新宿7-9-15 ダイカンプラザビズネスビル清田605
  • 新宿駅徒歩4分

パーソナルジム ファクター 新宿(FACTOR)のブログ

最新ブログ一覧

1202件のブログがあります

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  • シーテッドローイング☆
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2021/7/18
    投稿者:
    神部 建斗
    Factor新宿の神部です!シーテッドローイングは背中を鍛えるトレーニングです☆アタッチメントを変えれば聞かせれる部位も変わってきます! 皆様のご来店をお待ちしております!パー…続きを見る
  • スクワット☆
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2021/7/18
    投稿者:
    神部 建斗
    Factor新宿の神部です!スクワットはキングオブエクササイズといわれるくらい素晴らしいエクササイズです☆初心者から上級者まで総じて行うトレーニングです!皆様のご来店をお待ちし…続きを見る
  • 歩くこと☆
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2021/7/12
    投稿者:
    神部 建斗
    Factor新宿の神部です!僕は家でワンちゃんを飼っているのですがかなりの散歩時間を取ってます☆長いと1日で朝夜1時間近く散歩します!有酸素としても身体のメンテナンスとしても歩く…続きを見る
  • 肩の種目☆
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2021/7/12
    投稿者:
    神部 建斗
    Factor新宿の神部です!肩の種目は色々ありますが同じ部位でもアタッチメントやレップを変えるだけでも違った刺激が入るのでおすすめです☆皆様のご来店をお待ちしております!パーソ…続きを見る
  • インロー
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2021/7/11
    投稿者:
    マセダ FACTOR
    こんにちは!Factor新宿のマセダです!インローは相手の内ももを蹴る技になります。最近流行りのカーフキックとの相性抜群の技です!!カーフのフェイントを入れて蹴ったりしますが、…続きを見る
  • 扱える重量☆
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2021/7/5
    投稿者:
    神部 建斗
    Factor新宿の神部です!フォームが崩れてしまう重さで無理にトレーニングしてしまう人はかなり多いと思います☆完璧に扱える重量から始めていきましょう♪皆様のご来店をお待ちしてお…続きを見る
  • インクラインダンベルプレス
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2021/7/4
    投稿者:
    マセダ FACTOR
    こんにちは!Factor新宿のマセダです!インクラインダンベルプレスは大胸筋の中でも上部に刺激が入りやすい種目です。大胸筋の上部を鍛えると胸部が立体的な形になりバストアップが期…続きを見る
  • 二頭筋の神種目☆
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2021/7/4
    投稿者:
    神部 建斗
    Factor新宿の神部です!二頭筋で一種目しか出来ないとしたら100%インクラインカールをおすすめします☆最大のストレッチと最大の負荷をかけましょう♪皆様のご来店をお待ちしておりま…続きを見る
  • ビハインド☆
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2021/6/28
    投稿者:
    神部 建斗
    Factor新宿の神部です!ビハインドで大事になってくるのはまずは背中をしっかり固める事です☆力が抜けない程度に収縮しましょう♪皆様のご来店をお待ちしております!パーソナルジム…続きを見る
  • パラレルグリップ☆
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2021/6/27
    投稿者:
    神部 建斗
    Factor新宿の神部です!ラットプルダウンは持ち手を変更するとまた違った刺激が入ります☆個人的にはパラレルグリップはおすすめです♪皆様のご来店をお待ちしております!パーソナル…続きを見る
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