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パーソナルジム FACTOR 新宿 【ファクター】

パーソナルジム ファクター シンジュク 

  • リラク
  • 整体・カイロ
  • リフレッシュ
  • エステ
  • 東京都新宿区西新宿7-9-15 ダイカンプラザビズネスビル清田605
  • 新宿駅徒歩4分

パーソナルジム ファクター 新宿(FACTOR)のブログ

最新ブログ一覧

1203件のブログがあります

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  • デットリフト☆
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2021/6/7
    投稿者:
    神部 建斗
    Factor新宿の神部です!デットリフトはバーベルかダンベルか、どちらにも良さがあります☆重量を扱うならバーベル、効かすならダンベルが僕のこたえです♪皆様のご来店をお待ちしてお…続きを見る
  • ローキック
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2021/6/6
    投稿者:
    マセダ FACTOR
    こんばんは!Factor新宿のマセダです!ローキックが上手く蹴れる人はハイキックがよく当たります!パンチと同じく、蹴りも上下を打ち分けると当てたい蹴りがヒットしやすくなります(^…続きを見る
  • スクワット☆
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2021/6/2
    投稿者:
    神部 建斗
    Factor新宿の神部です!スクワットは男性の方が敬遠しがちな種目ですが個人的には必ずやってほしい種目の一つです☆全身満遍なく鍛えていきましょう♪皆様のご来店をお待ちしておりま…続きを見る
  • ダンベルプレス☆
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2021/6/1
    投稿者:
    神部 建斗
    Factor新宿の神部です!ダンベルプレスは大胸筋のトレーニングです☆胸の収縮を意識してダンベルを上げてみましょう♪皆様のご来店をお待ちしております!パーソナルジム FACTOR新宿…続きを見る
  • 継続!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2021/6/1
    投稿者:
    マセダ FACTOR
    こんにちは!Factor新宿のマセダです!トレーニングで結果を出す1番の近道は継続する事です!!不定期にやる日を決めずにやるより1週間に1回なら1回、2回なら2回とやる日を決めた方が…続きを見る
  • 季節の変わり目
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2021/5/25
    投稿者:
    マセダ FACTOR
    こんにちは!Factor新宿のマセダです!早めの梅雨が終わり、カンカン照りになる季節に遂に突入しました!この時期はいつも以上に水分補給を意識して過ごしましょう!1日の摂取目安は2…続きを見る
  • フルスクワット☆
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2021/5/25
    投稿者:
    神部 建斗
    Factor新宿の神部です!スクワットで大切なのはしっかりしゃがむ事です☆ハーフやクォーターにならずしっかりフルでやりましょう!皆様のご来店をお待ちしております!パーソナルジム…続きを見る
  • 自重スクワット☆
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2021/5/24
    投稿者:
    神部 建斗
    Factor新宿の神部です!まずは自重でのスクワットでフォームを覚えます☆大切なのはいきなり重い物を担がないことです!!皆様のご来店をお待ちしております!パーソナルジム FACTOR…続きを見る
  • トップサイドデットリフト☆
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2021/5/19
    投稿者:
    神部 建斗
    Factor新宿の神部です!トップサイドデットリフトは比較的高重量を使える種目です♪フォームが出来るようになったら高重量もチャレンジしてみましょう☆皆様のご来店をお待ちしており…続きを見る
  • ビハインドラットプルダウン☆
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2021/5/17
    投稿者:
    神部 建斗
    Factor新宿の神部です!ビハインドでしっかり効かせるポイントは下げきらないことです♪下げきってしまって収縮が逃げない事が大事です☆皆様のご来店をお待ちしております!パーソナ…続きを見る
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