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鈴木整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024/9/30
- 骨ホルモン「オステオカルシン」
- 最近、骨から分泌させる「骨ホルモン」と呼ばれる「オステオカルシン」というホルモンが生活習慣病の予防や脳の発育・発達の調整、認知機能、生殖機能など多くの機能をもっていることが分かってきています。。
オステカルシンは骨の組織内にある骨芽細胞から分泌され血液を通じて全身に届けられます。
＜オステオカルシンのおもな働き＞
・認知・記憶機能の改善
・心臓・血管の健康維持
・血糖値の上昇抑制
・肝機能を高めて脂肪肝を防ぐ
・筋肉を増やす
・脂肪の蓄積を抑える
・生殖能力を高める
・栄養素の吸収を促進
・皮膚のコラーゲンの生成を促進
・免疫力向上
骨密度が下がることでオステオカルシン分泌が低下し、記憶の衰えが考えられたり、うつ病のどの療法に運動が有効であることもオステオカルシンが関係していると考えられます。
また、オステオカルシンは、“若返りホルモン”としても注目されています。
オステオカルシンの血中濃度が高いと皮膚の潤いやバリア機能が高いこともわかっています。
また、女性は女性ホルモンのエストロゲンの分泌が減少すると骨がもろくなりやすく、閉経後は骨粗しょう症になりやすくなります。
これもオステオカルシンの分泌を促すことで予防につながります。
オステオカルシンは骨に過重負荷がかかると分泌が促されます。
ですので、運動によって骨に負荷をかけることが大切です。
健康な体で過ごすためには骨を丈夫に保つことも重要です。
簡単な運動やウォーキングから始めていきましょう♪
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