スズキセイタイイン
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鈴木整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/2/12
- 足部の構造
- 足部は、体を支えるために重要な役割をしており、衝撃を吸収するクッションの働きや力を
地面に伝える働きなどがあります。
そのため、足部のコンディションが悪くなると、むくみや足裏の痛み、膝痛、腰痛、肩こりなど様々な症状の原因になります。
今回は足部の構造ついて説明をしていきます。
足部は、足関節から先、つま先までの部分のことを指します。
足根骨(7個)、中足骨(7個)、趾骨(14個)の骨で構成されています。
足部には、足根骨が踵骨・距骨・舟状骨・立方骨・外側楔状骨・中間楔状骨・内側楔状骨の7個、中足骨が第１～第５中足骨の５個、趾骨が第１～第５趾骨とあり、第１趾骨(母趾)は基節骨と末節骨の２個、第２～第５趾骨はそれぞれ基節骨・中節骨・末節骨の３個で、趾骨は14個(2+3×4＝14)あり、足部の26個の骨(片足)で構成されています。
足部の関節は33ありますが、大きく分けると距腿関節・距骨下関節・ショパール関節(横足根関節)・リスフラン関節(足根中足関節)・中足趾節間関節があります。
距骨関節
下腿（脛骨・腓骨）と距骨との関節
主な動作：底屈／背屈
距骨下関節
距骨と踵骨との関節
主な動作：内がえし／外がえし
ショパール関節
距舟関節（距骨と舟状骨の関節）と踵立方関節（踵骨と立方骨との関節を合わせた関節
主な動き：内がえし／外がえし、回内／回外
リスフラン関節
外側・中間・内側楔状骨、立方骨と第１～第５中足骨との関節
主な動き：底屈／背屈、第１中足骨と第５中足骨は第３中足骨に向かって傾斜しているので、底屈／背屈の運動に伴って内転／外転の運動が生じる。
中足趾節間関節
中足骨と基節骨がそれぞれ連結し、中足趾節間関節と定義される
主な動作：底屈／背屈
このように足部は多くの骨・関節が連携して足関節や足部の動きを作っています。
足のうらはアーチの構造を作り、それによりクッションの働きを作り出すことで体への衝
撃を吸収しやわらげる役割をしています。
足部のコンディションが悪くなると、足うら・足首・踵の痛み、膝・股関節・腰・肩など全身の痛みやトラブルの原因にもなります。
足部のコンディションを整えることで全身の状態の改善にもつながります。
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