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鈴木整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/3/7
- Fascia（ファシア）とは
- こんにちは。鈴木整体院です。
Fascia (ファシア）というのを聞いたことはありますか？
Fasciaとは、体に広がる三次元構造の結合組織で、体の環境維持に働く組織です。細胞と細胞外マトリック（細胞を取り巻いて存在する物質の総称）でもあります。
以前から筋膜リリースがメジャーになってきていますが、よく「筋膜＝Fascia」と思われがちですが、「Fascia＝筋膜」は最大の誤訳と言われています。
どのように違うのかというと、筋膜はよく鶏肉の薄皮に例えられます。
筋膜は、筋上膜（筋外膜とも言います）のことをいい、筋肉の覆っている膜のことをいいます。
なので、筋膜を筋上膜と認識してしまうことが誤解を生んでしまっています。
つまり、Fasciaは、膜という構造だけでなく、立体的な網目の構造をしていて、機能シ
ステムでもあり、体の活動を維持する役割をしています。
Fasciaの組織は、疎性結合組織と密性結合組織があります。
疎性結合組織は、コラーゲンやエラスチンなどのタンパク質の線維でできています。
密生結合組織は、靱帯や腱を形成しています。
また、Fasciaには血管や神経なども通っています。
そのため、Fasciaが硬くなってしまうと、筋肉や腱が硬くなったり、血行が悪くなる、神経伝達がうまくいかなくなる、細胞の働きが鈍くなり免疫力などの低下につながるなどの様々な問題につながってしまうということです。
筋膜ローラーなど使ったセルフケアは有効ですが、「筋膜＝Fascia」というよりは、「Fasciaの一部分に筋膜が含まれる」という認識が正しいということです。
鈴木整体院では、Fasciaへのアプローチも含めて体の機能を改善します。
肩こり・腰痛などのお体のお悩み、疲れにくくなりたい、健康な体になりたいなど、何でもお気軽にご相談ください。
健康な体づくりのサポートをしていきます。
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