スズキセイタイイン
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- 名鉄豊田線 三好ヶ丘駅より徒歩約5分 みよし市/豊田市/日進市から◎ 肩こり/腰痛/頭痛
鈴木整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/3
- その不調、姿勢のせいかも？「猫背」が体に与える影響
- こんにちは。 鈴木整体院です。
「ふとした時の横顔が老けて見える」「背中を伸ばすのが辛い」
そんなお悩みはありませんか？
現代人の多くが抱える「猫背」は、単なる見た目の問題だけでなく、全身の不調を引き起こす大きな要因です。
【猫背ってどんな状態？】
背中が丸まり、肩が内側に入り（巻き肩）、頭が本来の位置よりも前に突き出している状態です。パソコンやスマホを長時間使うことで、この姿勢が「定着」してしまっている方が増えています。
【猫背の原因】
・デスクワークやスマホの見過ぎ
・長時間の運転
・お腹周りや背中の筋力低下
・精神的なストレスによる防御姿勢
【放置するとどうなる？】
丸まった姿勢が続くと、内臓が圧迫されたり、筋肉が常に引き伸ばされたりしてしまいます。
・慢性的な肩こり、首こり
・頭痛、眼精疲労
・呼吸が浅くなることによる疲れやすさ
・代謝の低下やぽっこりお腹
・逆流性食道炎などの内臓不調
【セルフケアのポイント】
１．肩甲骨剥がし：両肘を曲げて肩の高さまで上げ、ゆっくりと後ろに引いて肩甲骨を寄せます。
２．胸のストレッチ：壁に手をつき、体を反対側にひねって胸の筋肉（大胸筋）を伸ばしましょう。
３．座り方の見直し：骨盤を立てて座り、頭のてっぺんを天井から吊るされているイメージを持ちます。
【当院でのアプローチ】
鈴木整体院では、丸まった背中を無理に伸ばすのではなく、原因となっている骨盤の傾きや股関節の硬さから整えていきます。
体が自然と正しい位置に戻りたくなるような状態をサポートします。
姿勢や歪みが気になる方、肩こり・腰痛はもちろん、手のしびれや痛みなど、あらゆる症状に対応しています。
何かお困り事があればぜひご予約・お問い合わせください。
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