スズキセイタイイン
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- 愛知県みよし市三好丘１－９－１ ベル・シンフォニー１０２
- 名鉄豊田線 三好ヶ丘駅より徒歩約5分 みよし市/豊田市/日進市から◎ 肩こり/腰痛/頭痛
鈴木整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/6
- 繰り返すその痛み…「頭痛」の種類と整体の関係
- こんにちは。
鈴木整体院です。
「天気が悪いと頭が重い」「仕事が忙しくなるとズキズキ痛む」「薬が手放せない」
そんなお悩みはありませんか？
頭痛にはいくつか種類がありますが、実はその多くが「姿勢」や「体の歪み」と深く関係しています。
【頭痛の主な種類】
１．緊張型頭痛：肩や首の筋肉が緊張し、血流が悪くなることで起こります。「頭が締め付けられるような痛み」が特徴です。
２．片頭痛：血管が拡張することで起こり、「ズキズキと拍動するような痛み」が特徴です。
３．群発頭痛：目の奥がえぐられるような激しい痛みが一定期間に集中して起こります。
【なぜ頭痛が起きるの？】
特に「緊張型頭痛」の場合、以下のような原因が多く見られます。
・デスクワークでの猫背やストレートネック
・首の付け根（後頭下筋群）のガチガチなコリ
・精神的なストレスや食いしばり
・自律神経の乱れによる血流不全
【放置するとどうなる？】
痛みを我慢し続けると、体が痛みに敏感になり、さらに症状が悪化する「痛みのスパイラル」に陥ってしまいます。
・集中力の低下、仕事の効率ダウン
・慢性的な不眠や倦怠感
・薬が効きにくくなる
・めまいや耳鳴りを併発する
【セルフケアのポイント】
１．首・肩のストレッチ：ゆっくりと首を回したり、肩甲骨を大きく動かして血流を促します。
２．入浴でリラックス：緊張型頭痛の場合は、湯船に浸かって全身を温めるのが効果的です。
３．水分補給：脱水が頭痛を引き起こすこともあるため、こまめに水を飲みましょう。
【当院でのアプローチ】
鈴木整体院では、頭痛の引き金となっている「首の歪み」や「肩甲骨の固着」を丁寧に整えます。頭の土台である背骨や骨盤を調整することで、神経や血流の通り道をスムーズにし、薬に頼らない生活を目指します。
姿勢や歪みが気になる方、肩こり・腰痛はもちろん、手のしびれや痛みなど、あらゆる症状に対応しています。
何かお困り事があればぜひご予約・お問い合わせください。
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