姿勢堂 宮内店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/26
- １日の気温の差が7度以上は要注意！体が痛む理由とは
- 最近、朝晩は冷え込むのに日中は汗ばむような陽気だったりと、気温の変化が激しいですね。
この時期、当院には「急に腰が痛くなった」「寝違えて首が回らない」「体がずっと重だるい」という患者様が急増しています。
実はそれ、巷で話題の『寒暖差疲労』かもしれません。
■ なぜ「寒暖差」で体が痛くなるの？
私たちの体は、気温の変化に合わせて「自律神経」が体温を調節しています。
しかし、1日の気温差が7度以上になると、自律神経が過剰に働いてしまい、エネルギーを激しく消耗します。
その結果、体には以下のようなトラブルが起こりやすくなります。
筋肉の異常な緊張： 自律神経の乱れから血行が悪くなり、筋肉が硬く縮こまります。これが「ギックリ腰」や「寝違え」の引き金になります。
関節の痛み： 気圧の変化も加わり、古傷や関節がうずきやすくなります。
全身の倦怠感： 常に体が緊張状態にあるため、寝ても疲れが取れなくなります。
「ちょっと肩が重いな」「腰に違和感があるな」という段階で早めにケアをすると、ひどい痛みにならずに済みます。
少しでも不安を感じたら、我慢せずにいつでもご相談ください！
姿勢堂 宮内店
営業時間：定休日無
【全日】9:00~12:00/14:00~19:00
住所：広島県廿日市市宮内4433 宮内グランデ1F
ご来店お待ちしております
整体師
藤本 陽子フジモト ヨウコ
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