睡眠サロン頭(tsumuri)のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2026/4/6
- 疲れが取れない人がしている4つの習慣
- こんにちはtsumuriです☆
「しっかり寝たはずなのに疲れが残っている」
「なんとなくずっとだるい」
そんな状態が続いていませんか?
実はその疲れ、“日常のちょっとした習慣”が原因かもしれません。
1.スマホを長時間見ている
寝る前までスマホを見てしまう方はとても多いです。
ですが、目の疲れは頭皮の緊張にもつながります。
頭の筋肉がこわばることで血流が悪くなり、
疲れが抜けにくくなってしまいます。
2.肩や首のコリを放置している
デスクワークやスマホ姿勢で、首や肩が固まっていませんか?
首・肩・頭皮はすべてつながっています。
コリをそのままにしていると、頭皮も硬くなり、リラックスしづらい状態に。
3.呼吸が浅くなっている
ストレスや忙しさで、無意識に呼吸が浅くなっていることも。
浅い呼吸は自律神経のバランスを乱し、
「寝ても疲れが取れない」原因のひとつになります。
4.頭皮が硬いままになっている
意外と見落とされがちなのが“頭皮の硬さ”。
頭皮が硬いと血流が滞り、
疲労物質が流れにくくなります。
その結果、スッキリしない状態が続いてしまいます。
ヘッドスパでは、頭皮をしっかりほぐすことで
リラックスだけでなく、疲れにくい状態へと導きます。
なんとなく続く不調は放置せず、まずはヘッドスパを受けてみてください!
投稿者
tsumuri
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