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リラモ(RELAMO)のブログ
ビューティー
投稿日：2024/7/18
- 足のむくみのセルフケア☆
- こんにちは♪
RELAMOのKANAです^_^
本日は足のむくみ対策について
●足を高くして休むことが効果的
●適度な運動やストレッチで血行を促進する
●座りっぱなしや立ちっぱなしを避けるよう心掛ける
●塩分の摂取を控える
●水分を適切に補給する
●マッサージや足湯でリラックスする
●着圧ソックスやレギンスを使用する
夏場はついついシャワーで済ませちゃうという方は
足湯がすごくおすすめ!
冷房で夏もお身体はすごく冷えているので
私もシャワーのみの日は足湯をしながら
シャンプーや身体を洗っています♪
するのとしないのとでは足の楽さ全然違います!
あとは着圧レギンスは手放せません！
寝てる間にもむくみケアをして
朝起きた時の足の軽さを手に入れましょう!
市販＆サロン専売含めた私の推しの
オススメ商品が知りたい方は
サロンでお伝えさせていただきます☆
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