ナンディンのブログ
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投稿日：2025/3/29
- 春のデトックス
- いつもNaNdinをご利用いただきありがとうございます。
こんにちは、Aimiです。
段々と暖かくなり動きたくなる季節。
冬の間は自然と運動量が減り、身体の中に溜め込みがちなので、今のこの時期にデトックスしていきましょう！
ご紹介するのは、ジャラネティとフットマッサージ。
過去にもご紹介していますが、ジャラネティは塩を入れたむぬるま湯を鼻から入れて鼻から出すアーユルヴェーダのセルフケア方法です。
真水が鼻に入ったあの痛みは全くなく、何度か行うとご自分のベストな角度や温度が見つかり
歯磨きをするのと同じくらい気軽にできます。
私はここ数年毎朝行いすっかり習慣化しております。
風邪予防や花粉症対策、鼻がムズムズしたり、通りが良くなくて呼吸が苦しい、頭が重たい感じがする、などなどスッキリしたい方はオススメですよ。
そしてフットマッサージもデトックスに最適。
足裏を刺激すると内臓も刺激されて、老廃物や不要な水分が排出されやすくなります。
マッサージした後は白湯や常温の水分をしっかりとると更に流れていくので◎です！
NaNdinではフットマッサージは単体４０分と下半身のタイマッサージがプラスされた７０分コース、またはオプションとしてロングコースに追加することができます。
どこが痛かったりゴリゴリしているか発見すると、ご自宅でのセルフケアにも役立つかと思います。
ジャラネティで使うネティポットという容器も販売していますので詳しい使い方が気になりましたらお気軽にお声がけください。
新しい季節をご一緒に軽やかに迎えましょう！
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¥4,800 ＜足裏＞フットマッサージ 40分 4800円（足湯つき）
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