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プロッソル こころ(PROSOL)のブログ
プライベート
投稿日:2026/1/28
- 江田島で牡蠣ランチ♪海のミルクの美容効果は?
- こんにちは☆彡
プロッソルリタ、エステティシャンの増田です。
休日に友人とドライブがてら、ランチに行ってきました^ ^
お目当てのお店がまさかの臨時休業で、急遽牡蠣が食べれるお店に変更!
思った以上に牡蠣が沢山入っていて美味しかったです^ ^牡蠣かは「海のミルク」と呼ばれるほど栄養価が高く、美容と健康を内側からサポートしてくれる食材です。
牡蠣に豊富な栄養素
・ 亜鉛:肌のターンオーバーを促進し、ニキビや肌荒れ予防に
・ 鉄分:血行を良くし、くすみや顔色改善に
・ビタミンB群:皮脂バランスを整え、疲労回復をサポート
・タウリン:むくみ改善、代謝アップ
・ グリコーゲン:疲れた体のエネルギー補給に
期待できる美容効果
・ 肌のハリ・透明感アップ
・ニキビ・肌荒れ対策
・ 髪や爪を健康に保つ
・ むくみ・くすみ改善
美容と体調管理を意識したい時に、牡蠣はおすすめの食材です。
食べる際は、蒸し牡蠣や加熱調理で無理なく取り入れましょう。
この季節は牡蠣鍋もいいですね^ ^
寒さが厳しいのでしっかり栄養を摂り風邪に対抗できる身体を作りましょう!

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