ロージィーローズ(Rosy Rose)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/8/6
- くすみ肌が晴れる朝の3分
- こんにちは、RosyRoseです。
■ こんなお悩みありませんか？
朝、鏡を見るたび「なんか…顔色悪い？」
ファンデのノリもイマイチで、メイク前からげんなり…。
・寝不足じゃないのに顔がどんより
・くすみで老けて見える
・朝に時間なんてかけられない
理想は、
「何もしなくてもぱっと明るい肌」だけど、
現実はいつも時間との勝負ではないですか…？
■ 原因：なぜくすむの？
朝の肌くすみ、
実は「血行不良」と「リンパ滞り」が原因のことが多いんです…！
↓ こんな状態になっていませんか？
・顔がむくんでいる
・寝起きは顔色が悪い
・冷房で体が冷えている
つまり…
肌のトーンを左右しているのは、
スキンケアよりも「血の巡り」なんです！
■ アクション
【結論】
朝3分、首～鎖骨ラインをゆるめて！
【朝イチでできる「即効巡りケア」】
１：手のひらを首の両側に当てる
２：鎖骨に向かって5回すーっと流す
３：鎖骨の下を内→外に向かって5回プッシュ
たったこれだけ◎
リンパの“出口”を開けるだけで。
顔の血色感がグンと変わります♪
■ ＋αのケア
時間がもう少し取れるなら、
ここまでやるとさらに◎
【ホットタオルを首に30秒】
→ 血管が広がり巡りアップ
【顔のくすみが強い人は耳を引っぱる】
→ 耳まわりを刺激することで、
顔の血流が一気に良くなります！
スキマ時間でも行える簡単なケア♪
■ まとめ
【くすみ肌は、洗顔や化粧品の前に、“巡り”を動かすのが近道！】
＼朝の3分ルーティンまとめ／
・首→鎖骨マッサージ
・耳まわりの刺激
・ホットタオル活用
朝の3分ルーティンで、ファンデに頼らない明るい肌、つくれます◎
ぜひ今日から試してみてくださいね♪
投稿者
PR 担当
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