こもれびすとのブログ
ビューティー
投稿日：2025/8/17
- 残暑をどう乗り切る？
- 残暑をどう乗り切る？
お盆を過ぎても、まだまだ蒸し暑さが続く東京。
クーラーの冷えと外の暑さの行き来で、
「なんとなく体がだるい」「眠りが浅い」
そんな声をよく耳にします。
実はこの時期、
冷たい飲み物の取りすぎ
クーラーで内臓が冷える
自律神経の乱れ
が重なりやすく、夏バテだけでなく秋口の不調にもつながるんです。
こもれびすとでおすすめなのは
“内臓から温める”ホットストーン。
深部がじんわり温まると、呼吸がふっと深くなり、
乱れがちな自律神経も整います
「もう少し涼しくなったら」と思いがちですが、
残暑の今こそケアをしておくと、秋をすっきり迎えられます
おうちでできる簡単セルフケア
、冷たい飲み物は「常温」か「白湯」に置きかえ
、夜はシャワーだけでなく40度のお湯で10分ほど湯船に浸かる
寝る前に深呼吸を3回（吐く息を長めにすると◎）
小さな工夫の積み重ねが、夏の疲れをリセットしてくれます。
サロンでは、あなたの今のコンディションに合わせて、
アロマ、リフレ、ボディケアを組み合わせた
オーダーメイド施術をご用意しています。
残暑の疲れを整えて、秋を軽やかに迎えませんか？
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