こもれびすとのブログ
ビューティー
投稿日：2026/2/26
- 寒暖差大丈夫ですか？
- こんにちは
西です
上着がいらないほど暖かい日もあれば、
冷たい雨でぐっと冷え込む日もあり…
この寒暖差で
なんとなく身体が重い
眠りが浅い
気持ちが落ち着かない
そんな不調を感じていませんか？
春は環境の変化も重なり、
知らず知らずのうちに心も身体も緊張しやすい季節です。
油断せず、意識して“ゆるめる時間”を作ってあげてくださいませ
【春のセルフケア豆知識】
・38～40℃のぬるめのお湯にゆっくり浸かる
・寝る前に深呼吸を5回
・首元・お腹・足首を冷やさない
たったこれだけでも、自律神経は整いやすくなります。
《こもれびすと》では
普段ご自身では手の届かない深い部分まで、
じんわりと緩めてまいります。
「なんとなく疲れている」
そんな時こそ、整えどきです。
今月もあなたの心と身体が軽やかでありますように
ご予約・ご相談は
皆様にお会いできるのを楽しみにしております。
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