ロココ(ROCOCO)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/5
- エステティシャンが教える、冬の冷え性ケア3つ
- 冷え性さんが冬にやるべきケア3つ
寒い季節になると
「手足が冷たい」「寝ても体が温まらない」
そんなお悩みはありませんか？
冷え性は体質だけでなく、日常のケア不足が原因になっていることも多いです。
今日は、冬に特に意識してほしいケアを3つご紹介します。
1 血流を良くするケアをする
冷えの一番の原因は血行不良。
運動不足や長時間同じ姿勢が続くと、体の末端まで血液が届きにくくなります。
当店では、
リンパの流れを整えながら深部まで温める施術で、
「施術後もポカポカが続く」と言っていただくことが多いです
2 内側から温める習慣をつける
外から温めるだけでなく、内臓を冷やさないことも大切です。
・冷たい飲み物を控える
・湯船に浸かる
・よもぎ蒸しなどで下半身を温める
特に冬は、下半身の冷えが全身に影響しやすいため、
内側から温めるケアがおすすめです。
3 自律神経を整える
寒さや忙しさで自律神経が乱れると、
体温調節がうまくいかず冷えやすくなります。
アロマの香りとゆったりした施術は、
リラックス効果が高く、自律神経を整えるサポートにも◎
「冷えだけでなく、眠りも深くなった」というお声もよくいただきます。
冬こそ“冷えを溜めない体づくり”を
冷えを放っておくと、
むくみ・疲れ・痩せにくさにもつながります。
同じようなお悩みがある方は、
ぜひ一度ご相談ください
お体の状態に合わせたケアをご提案いたします。
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