マリーローラン グレースのブログ
ビューティー
投稿日：2022/11/17
- 辛い腰痛に...
- そろそろこたつが恋しい季節となりましたね...
我が家でもストーブが活躍しはじめました^^
さて今回は、多くの方が悩まれている「腰痛」のとっても簡単なケア方法をご紹介致します!(^^)!
それは“１時間に一回は伸びをして腰を温める”ことです。
たったそれだけ？と思われると思いますがそうなのです！
固くなった筋肉がほぐれ血の巡りが良くなりコリや冷えを解消してくれます。
また腰を温めることで子宮の冷えを予防して月経痛の改善にもなるのです(^^)/
これから寒い日が続きますがお身体を大事になさり、普段がんばっている腰をいたわってあげて下さいね。
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