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鍼灸整骨院やわら

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鍼灸整骨院やわらのブログ

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290件のブログがあります

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  • 脳を活性化させるブレインフード
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023/2/13
    投稿者:
    関口 賢治
    ブレインフードとは 脳を活性化 させる食べ物のこと。今回は、日々の生活で簡単に取り入れられる3のブレインフードをご紹介します。青魚サバやサンマ、イワシなどの青魚はDHAやEPA…続きを見る
  • カイロ貼るだけ、自律神経の整え方
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023/1/4
    投稿者:
    関口 賢治
    新年、明けましておめでとうございます整体院やわら、院長の関口ですお正月身が終わり、仕事が境すると生活リズムが変化する為自律神経が乱れやすくなりまそんな時にオススメなのが、…続きを見る
  • 〇〇にカイロ貼るだけ!自律神経を整え、冷え性改善
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2022/12/11
    投稿者:
    関口 賢治
    お尻の真ん中にカイロを貼って温めてあげると 自律神経の副交感神経が優位に働くため血管が拡張され、血流が良くなり冷え性が改善されます生理痛や腰痛にも効果ありますよ自律神経が…続きを見る
  • ぽっこりお腹は〇〇〇が原因
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2022/11/14
    投稿者:
    関口 賢治
    ぽっこりお腹の原因は、骨盤の「腸腰筋」が上手く使えていないから。この筋肉が弱っていると、骨盤がゆがみ、前へと傾くためお腹がぽっこり出てしまうわけです。つまり、腸腰筋を上手…続きを見る
  • 首の寝違えの原因と改善法
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2022/5/26
    投稿者:
    関口 賢治
    もしかして、寝違えの原因が首にあると思っていませんか?多くの場合、寝違えの原因は、脇にあります。不自然な姿勢で寝ることで、脇を通っている 腋窩動脈や神経が圧迫され、寝違え…続きを見る
  • 全身が若返る 骨盤底筋レッスン
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2022/5/24
    投稿者:
    関口 賢治
    骨盤底筋を刺激すると 女性ホルモンのバランスが整い美肌効果も期待できますそれでは早速 Let's エクササイズ仰向けになり、両腕を胸の前で交差さ息を吐きながら、5秒かけゆっく…続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日:
    2022/4/15
    投稿者:
    関口 賢治
    いろいろ試しても腰痛が良くならないと言うあなたそんなあなたにオススメするのがイチロー選手が打席に入る前に行っていた股関節のストレッチ【ストレッチの方法】足を大きく開き、つ…続きを見る
  • 見た目が1番重要なのよ
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2022/3/6
    投稿者:
    関口 賢治
    「人は見た目で判断してはいけない」と、教わったかもしれませんが第一印象で判断するのは見た目です。人が受け取る情報は、「視覚情報」55%、「聴覚情報(Vocal)」38%、「言語情報…続きを見る
  • 通勤電車で腰痛を改善する方法
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2022/2/27
    投稿者:
    関口 賢治
    通勤時間を利用して腰痛を改善出来たら嬉しいですよね♪「まさか満員電車で筋ト!」なんて心配は無用、誰でも簡単に恥ずかしくない方法があるんです!≪樟葉の整体院やわらでは、ブロ…続きを見る
  • ★肩こりの原因は「お血」★
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2022/2/22
    投稿者:
    関口 賢治
    血液の流れが悪くなり、滞っている状態を「お血」といいます。「お血」ななると、肩こり・頭痛・めまい・冷え・むくみ・生理痛など様々な不調を引き起こします。「お血」は、1,同じ…続きを見る
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