セイタイインオアシス
- リラク
- 整体・カイロ
- エステ
- 東京都荒川区西尾久2-32-3
- 都営荒川線小台駅徒歩4分・JR尾久駅徒歩10分・田端駅徒歩16分
整体院オアシス(Oasis)のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2025/11/8
- 【Oasis News #75】寒さで猫背に!?「防寒姿勢」に注意

こんにちは。
11月に入り、だんだんと気温も下がってきましたね。
気温が下がるこの時期、体を丸めて肩をすくめる姿勢をとっていませんか?
実はこの「防寒姿勢」は、無意識に体を温めようとする自然な反応ですが、続くことで肩こりや首の痛み、背中のハリなどの不調を引き起こす原因となります。
また、胸が圧迫されるため、呼吸も浅くなり、自律神経のバランスも乱れやすくなります。
寒さによる猫背を防ぐには、こまめに姿勢をリセットすることが大切です!
・寒さ猫背を防ぐ!おすすめの簡単体操3つ
1. 背泳ぎ回し
背泳ぎのように両腕を大きく後ろに回して、肩甲骨をしっかり動かす(左右5回)
2. 壁押し胸開き
壁に手のひらを当て、体を反対側へゆっくりひねり肩と胸の前側をストレッチ(左右10秒)
3. 肩甲骨寄せ深呼吸
両肘を後ろに引いて肩甲骨を寄せ、胸を張りながら深呼吸(3回)
どれも1分以内ででき、凝り固まった上半身をほぐして姿勢も呼吸もスッキリ♪
寒い季節こそ、丸まらずに「伸びる姿勢」を意識して、心も体もスッと軽く過ごしましょう!
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥4,400 【首の痛み専門整体】慢性的な首肩こりを根本改善!初回限定割引¥4,400
|

サロンの最新記事
-
●2026/3/28
-
●2026/3/23
-
●2026/3/21
-
●2026/3/16
-
●2026/3/14
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年4月分(0)
- 2026年3月分(8)
- 2026年2月分(7)
- 2026年1月分(8)
- 2025年12月分(8)
- 2025年11月分(9)
- 2025年10月分(6)
- 2025年9月分(6)
- 2025年8月分(6)
- 2025年7月分(9)
- 2025年6月分(7)
- 2025年5月分(9)
- 2025年4月分(8)
- 2025年3月分(7)
- 2025年2月分(7)
- 2025年1月分(6)
- 2024年12月分(7)
- 2024年11月分(1)
- 2024年10月分(0)
- 2024年9月分(8)
- 2024年8月分(9)
- 2024年7月分(9)
- 2024年6月分(9)
- 2024年5月分(8)
- 2024年4月分(9)
- 2024年3月分(9)
- 2024年2月分(10)
- 2024年1月分(5)
- 2023年12月分(7)
- 2023年11月分(2)
- 2023年10月分(0)
- 2023年9月分(0)
- 2023年8月分(0)
- 2023年7月分(0)
- 2023年6月分(0)
- 2023年5月分(0)
- 2023年4月分(0)
- 2023年3月分(0)
- 2023年2月分(0)
- 2023年1月分(0)
- 2022年12月分(0)
- 2022年11月分(0)
- 2022年10月分(0)
- 2022年9月分(0)
- 2022年8月分(0)
- 2022年7月分(0)
- 2022年6月分(0)
- 2022年5月分(0)
- 2022年4月分(0)
- 2022年3月分(0)
- 2022年2月分(0)
- 2022年1月分(0)
- 2021年12月分(0)
- 2021年11月分(0)
- 2021年10月分(0)
- 2021年9月分(0)
- 2021年8月分(0)
- 2021年7月分(0)
- 2021年6月分(0)
- 2021年5月分(0)
- 2021年4月分(0)
- 2021年3月分(0)
- 2021年2月分(0)
- 2021年1月分(0)
- 2020年12月分(0)
- 2020年11月分(0)
- 2020年10月分(0)
- 2020年9月分(0)
- 2020年8月分(0)
- 2020年7月分(0)
- 2020年6月分(0)
- 2020年5月分(0)
- 2020年4月分(0)
- 2020年3月分(0)
- 2020年2月分(0)
- 2020年1月分(0)
- 2019年12月分(0)
- 2019年11月分(0)
- 2019年10月分(0)
- 2019年9月分(0)
- 2019年8月分(0)
- 2019年7月分(0)
- 2019年6月分(0)
- 2019年5月分(1)
- 2019年4月分(7)
- 2019年3月分(2)
- 2019年2月分(3)
もっと見る
整体院オアシス(Oasis)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥4,400 【肩こり専門整体】慢性的な首肩こりを根本改善!初回限定割引¥4,400
|
|
新 規 |
¥4,400 【腰痛専門整体】長年の慢性的な腰痛を根本改善! 初回限定割引¥4,400
|
|
新 規 |
¥4,400 【首の痛み専門整体】慢性的な首肩こりを根本改善!初回限定割引¥4,400
|
|
新 規 |
¥4,400 【自律神経整体】自律神経の不調の方はこちら◎初回限定割引¥4,400
|
|
新 規 |
¥4,400 【坐骨神経整体】長年の坐骨神経のお悩みを改善◎初回限定割引¥4,400
|
|
新 規 |
¥4,400 【膝の痛み専門整体】長年の膝の痛みを根本改善!初回限定割引¥4,400
|

