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投稿日：2025/12/20
- 腰痛と便秘の関係
今回は、腰痛と便秘の関係についてお話しします。
結論から言うと、便秘の状態は腰痛の症状を悪化させる可能性があります。
腸内にはセロトニンという神経伝達物質が多く存在しており、便秘によって腸内細菌叢のバランスが崩れると、セロトニンをはじめとする腸内の神経伝達物質の量が減少し、痛みの感受性が強まることがあります。
セロトニンは全体の90～95％が腸内に、残りの5～10％が脳内に存在し、気分や感情にも大きな影響を与えます。
精神的なストレスや不安が便秘を引き起こし、その結果、痛みの感覚を強めることもあります。
また、一説によると、腸内での消化・吸収の過程で発生した毒素が腸壁を超えて腰の筋肉に悪影響を与え、腰の筋肉や関節の機能障害を引き起こす可能性があると言われています。
慢性的な腰痛を抱えており、便秘にも悩まされている方は、それぞれの症状が相互に影響し合っている可能性があります。
食習慣の改善や適度な運動習慣を取り入れ、内臓から身体を整えることで、腰痛が緩和されるかもしれません。
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